Kategorija Hrana in pijača

Diet Feingold odpravlja določene kemikalije na način, ki vam pomaga pri prepoznavanju nestrpnosti hrane. Aditivi za živila so bili povezani s hiperaktivnim vedenjem pri nekaterih otrocih, v skladu s pregledom, objavljenim avgusta 2011 v reviji "Pediatrija in zdravje otrok". Raziskovalci so našli dokaze, ki podpirajo teorijo, da umetna barvila in konzervansi benzoata spodbujajo hiperaktivno vedenje pri otrocih, še posebej, če imajo obstoječi hiperaktivni sindrom.

Uživanje sladoleda okusov lahko pomirja simptome črevesja, vendar se sladoled ne šteje za učinkovito zdravljenje razjed. Jajenje mlečnih izdelkov na splošno prevleče oblogo požiralnika, želodca in odprtine tankega črevesa. To lahko začasno zmanjša bolečino in opekline, povezane z razjedami.

Utrjeno vino, vermuti začne z bazo belega vina, ki se potem meša s žganja trte za povečanje vsebnosti alkohola. Čeprav so na voljo sladki in suhe sorte, se sladko vermut ni običajno uporabljajo pri kuhanju, in se ne sme uporabljati namesto suhega vermuta. Če nimate suhih vermutov na roki, lahko uporabite več drugih sestavin na svojem mestu.

Sestavni del katere koli prehrane je beljakovine, ki lahko izhajajo iz virov živalskega ali rastlinskega izvora. Ne samo, da beljakovine tvorijo velik odstotek telesnega tkiva, ampak tudi porabite beljakovine, da popravite celice teh tkiv, saj se sčasoma poškodujejo, pravi Nacionalni inštitut za zdravje.

Lepota mešanja-fry je, da lahko to storite iz skoraj ničesar. Običajno si narezal svinjsko svečko v majhne trakove, da bi pripravil svinjsko mešanico, a če imate v svojem zamrzovalniku dodatne krompirjeve krompirčke, jih lahko uporabite, če odstranite maščobo in jih rezite. Dodati morate le aromate, zelenjavo in omako, in imate zdravo in polnjenje.

Dodatki, ki se tržijo posebej za uteži, omogočajo povsod trgovin za prehrambene športe. Proizvajalci trdijo, da snovi, kot je karnitin, dajejo prednost s povečanjem anaerobne učinkovitosti, povečanjem mišične mase, izboljšanjem kapacitete gorenja maščob in pomočjo pri predelavi.

Kokosova voda, imenovana tudi kokosov sok, vsebuje vitamine, minerale in elektrolite. Je brez maščob in naravno sladka. Kokosova voda prihaja iz mladega, zelenega kokosa. Ko kokos zori, se voda absorbira v belo meso, tekočina pa se lahko izvleče iz belega mesa, da jo porabi kot pijača.

Če imate krvno žilico ali srčno bolezen ali če je krvni pretok slab, vam bo zdravnik morda priporočil, da vzamete krvne tanjše. Ko predpisujete novo zdravilo, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom o možnih interakcijah z zdravili. Salicilati in vitamin K v borovnicah lahko vplivajo na delovanje nekaterih razredčilcev v krvi.

Kofein je morda najbolj priljubljena psihoaktivna snov na svetu, pravi Johns Hopkins Bayview Medical Center. Medtem ko je kofein široko dostopen v kavi in ​​številnih drugih pijačah in živilih, je zdravilo Ritalin na recept, namenjeno diagnosticiranim boleznim. Te snovi imajo presenetljivo podobne učinke.

Čeprav so nekateri ljudje zaskrbljeni glede vsebnosti živega srebra v lososu in drugih ribah, so koristi za zdravje precej večje od možnih tveganj izpostavljenosti onesnaževalcem, kot pravi MayoClinic.com. Velike ribe, vključno s mečarico, skušo in morskim psom, imajo višje ravni živega srebra kot manjša riba, ker jedo velike količine manjših rib in zbirajo višje koncentracije onesnaževal.

Slišali boste "laktatna kislina" in "laktat", ki jih izmenično uporabljata trenerji, trenerji in drugi športni strokovnjaki. Kolokvijalno, ljudje domnevajo, da pomeni isto stvar, če uporabljate izraz, vendar so tehnično drugačni. Laktat proizvaja telo kot odziv na aerobno vadbo in služi kot gorivo za mišice, zamuja z utrujenostjo in preprečuje poškodbe.

Tisti, ki imajo težave s požiranjem ali s prebavo, lahko zaužijejo tekoče vitamine, da pomagajo izpolniti svoje potrebe po hranilih. Tekoči vitamini se razlikujejo toliko kot njihovi trdni kolegi z različnimi blagovnimi znamkami, cenami in oblikovalskimi imeni. FDA opozarja, da ko gre za vitamine in dodatke, več ni vedno boljše.

Lahko se sklicujete na jih kot počasno gorenje ogljikovih hidratov, vendar so ti znani tudi kot ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom. Te vrste ogljikovih hidratov se prebavijo in absorbirajo - spali - počasneje kot ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom. Uživanje počasnih ogljikovih hidratov tudi gladi in pomaga pri nadzoru sladkorja v krvi. Počasno gorenje ogljikovih hidratov je večje v vlakninah, beljakovinah ali maščobah in vključuje različne vrste sadja in zelenjave, nek

Glikemični indeks meri, kako hitro se ogljikovi hidrati v hrani sproščajo v telo. Nekateri ogljikovi hidrati se hitro sproščajo v telo, medtem ko se drugi sproščajo počasneje. Po podatkih Mednarodne podatkovne zbirke o geografskih označbah živila z vrednostjo GI 55 in manj vsebujejo počasi sproščujoče ogljikove hidrate in so razvrščena kot nizka GI.

Bratwurst je vrsta svinjske klobase, ki izvira iz Nem�ije. Razli�na geografska obmo�ja v dr�avi imajo svoj na�in kuhanja in za�imbenja. Bratwurst je na voljo v sortah svinjskega, pi��an�jega, govejega in tele�jega mesa. Ena povezava svinjskega bratwursta vsebuje 283 kalorij in 24 gramov ma��ob, od katerih jih je 8 nasi�enih in 63 miligramov holesterola.

Dodatek prehranske dopolnitve Applied Nutrition iz zelenega čaja Triple Fat Burner vsebuje tri različne vrste čajev - črne, bele in zelene - kot tudi vitamine in kofein. Družba trdi, da kombinacija treh čajev v formuli pomaga pri pospeševanju hujšanja. Dodatek k prehrani in zdravili pogosto vključujejo stimulante, še posebej kofein, kar pomaga zmanjšati vaš apetit.

Udonova juha je tradicionalna japonska jed, ki jo sestavljajo udon rezanci - rezanci iz vsake pšenične moke - in zelenjava, ki lahko segajo v toploto od blagih do začinjenih. V juhe lahko dodamo tudi meso in morske sadeže, najpogosteje svinjsko, piščančje in kozico, za povečanje okusa in beljakovin. Ta juha lahko služi kot odličen obrok ali kot juha v večjem obroku.

Čeprav beljakovine delujejo v skoraj vseh življenjskih procesih v vašem telesu, preveč dobre stvari je lahko slabo. Ker se ameriška debelost hitreje povečuje, so se mnogi obrnili na diete z visoko vsebnostjo beljakovin, da bi izgubili težo. Športniki in bodybuilders prav tako uživajo diete z visoko vsebnostjo beljakovin kot način življenja za njihove potrebe po delovanju.

Zelje je listnato zeleno zelenjavo, ki raste v gosto in kompaktno glavo in se lahko jedo surovo ali kuhano v vrsti jedi. Zelje je hranljivo in ponuja več vitaminov in mineralov, pri čemer ostane malo kalorij. Kalorije Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav Amerike z 1 skodelico rezanega zelja vsebuje le 18 kalorij.

Rastlina čaja je naravno visoka v skupini antioksidantov, znanih kot katehini. Zeleni čaj ponuja več katehinov kot črni čaj, saj njegova proizvodnja vključuje manj predelave in fermentacije. Zdravstvene koristi zelenega čaja so velike in vključujejo preprečevanje raka in zmanjšano tveganje za bolezni srca in ožilja.