Tisti, ki imajo težave s požiranjem ali s prebavo, lahko zaužijejo tekoče vitamine, da pomagajo izpolniti svoje potrebe po hranilih. Tekoči vitamini se razlikujejo toliko kot njihovi trdni kolegi z različnimi blagovnimi znamkami, cenami in oblikovalskimi imeni. FDA opozarja, da ko gre za vitamine in dodatke, več ni vedno boljše. Najboljši tekoči vitamin je osebna izbira, o kateri se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Vitamin C
Vitamin C je v vodi topen vitamin. Pozna je tudi kot askorbinska kislina. Tekoči dodatki vitamina C so na voljo v različnih jakostih, od 500 do 1000 miligramov. Vitamin C je namenjen za izboljšanje zdravja imunskega sistema in je močan antioksidant. Vnos vitamina C je nenavaden za nosečnice, saj vitamin pomaga telesu pri uporabi železovega železa za zdravo krvjo in hranilom za otroka.
Vitamin D
Tekoči vitamin D se včasih daje neuhranjenim dojenčkom, vitamin pa je pomemben tudi za starejše, tiste s temno kožo in ljudi, ki se izogibajo ali ne dobijo dovolj sončne svetlobe. Ta maščobni topen vitamin je shranjen v telesni maščobi za prihodnje potrebe in obstaja možnost prevelikega odmerka, če se preveč vzame. Bodite previdni pri dajanju tekočega vitamina D dojenčkom in vedno uporabite predhodno izmerjeno kapalko.
Vitamin B
Kompleksna družina vitamina B je sestavljena iz osmih različnih vitaminov B, topnih v vodi. FDA vzpodbuja odrasle, starejše od 50 let, da dnevno dopolnijo dodatek vitamina B-12, v obliki tekočine in tablet. Skupaj vitamini B podpirajo funkcije živčnega sistema, presnove kože in hrane. Pogovorite o dodatkih vitamina B, ki jih morate vzeti s strokovnjakom za zdravstveno nego.
Multivitamini
Popolni multivitaminski dodatki so v tekoči obliki, ki je za nekatere preprostejša in prebavljiva. Zdravniki lahko predpišejo tekoče multivitamine po operaciji želodca, ne pa težko prebaviti tablete z enterično obloženimi tabletami. Celoten tekoči multivitamin naj vsebuje vitamine A, B kompleks, C, D, E in vitalne minerale, kot so cink, železo in mangan za popolno dopolnitev. Tekoči multivitamini so lahko dražji od njihovih tablet; povprečna 15-mililitrska steklenica vsebuje 15 obrokov vitaminov, v nasprotju s 30 ali 60 tabletami, ki jih običajno najdemo v steklenički.
