Za številne dietetike je pica edina razvajanja, s katero preprosto ne morejo storiti. In medtem ko ni razloga, da bi morali prepovedati pico iz vaše prehrane, je kontrola deleža bistvena za uživanje pice, ne da bi porabili nezdravo število kalorij.
Kalorije
Ena 9-palčna zamrznjena pica z dodatnim polnjenjem sira vsebuje 760 kalorij. Od teh, 280 kalorij prihajajo iz maščobe.
Dejstva o hranilni vrednosti
9-palčna ekstra sira pizza vsebuje 32 g maščobe; s 16 od teh gramov, ki prihajajo iz nasičenih maščob, je 80% priporočene dnevne vrednosti za nasičene maščobe za posameznika na 2.000-kalorični prehrani. Ena pica zagotavlja tudi 80 mg holesterola, 1.420 mg natrija, 6 g vlaknin in 38 g beljakovin.
Premisleki
Če je pizza iz ekstra sira priljubljeno zdravilo za vas, pojdite naprej in uživajte včasih, tudi če poskušate izgubiti težo. Toda omejite se na eno ali dve rezine; Jedo celotno pico v eni seji pakira nezdravo količino kalorij, maščob in sol v en sam obrok. Še bolje, izberite piščarno z običajnimi siri z zelenjavnimi prelivi za zmanjšanje kalorij in povečanje hranil.
