Če pijete skodelico kave, vas ne bo prisilila, da se sprintirate v kopalnico, vendar lahko preveč skodelic v enem dnevu daste v želodec občutek, ki kaže na drisko. Kofein v vaši kavi ima odvajalni učinek na vaše telo, eden od neželenih učinkov čezmernega uživanja kofeina pa je driska.
Presežek kofeina je lahko problematičen
Kofein vpliva na vsakogar drugače, vendar pa verjetnost driske ne bo povzročila zmerne porabe kofeinskih izdelkov, kot so kava in brezalkoholne pijače. Zdravstvena služba Univerze v Michiganu ugotavlja, da lahko 1.000 ali več miligramov kofeina, ki ga lahko porabite v desetih kozarcih kave v višini 6 gramov, lahko vpliva na vaše črevesje. Članek iz leta 2009 v "Mednarodni ustanovi za funkcionalne motnje prebavil" opozarja, da lahko samo 2 do 3 skodelice kave povzroči drisko.
Učinek kofeina na vaš sistem
Kofein, ki ga porabite, je bistvenega pomena pri prispevanju k peristaltizmu, kar je proces, ki prehiteva hrano skozi vaš prebavni sistem. Kofein spodbuja mišice v debelem črevesu, da se izmenično sklenejo in se nato sprostijo, kar ima za posledico povečano potrebo po premikanju črevesja. Kofeinsko kavo stimulira ta del telesa bolj opazno kot brez kofeina ali vode.
Krema in sladkor lahko igrajo vlogo
Če dodate sladkor in mleko ali smetano v skodelico kave, lahko pijača bolj izrazito vpliva na potrebo po uporabi kopalnice v naglici. Če imate intoleranco za laktozo, tudi če niste vedeli, lahko laktoza v mlečnem izdelku povzroči drisko. Podobno lahko veliko ljudi doživi drisko zaradi uživanja sladkorja ali celo umetnih sladil, kot je sorbitol.
Zmanjšajte tveganje dehidracije
Če poraba kofeina vodi v drisko, je najpreprostejši pristop zmanjšati vnos kofeina in preveriti, če se stanje zmanjša. Varneje je, da zmanjšate vnos kofeina, kot pa vseeno prenehajte, saj lahko nenaden odjem kofeina povzroči različne neželene učinke. Kadar imate drisko, morate pogosto piti vodo, da zmanjšate tveganje za dehidracijo. Obiščite svojega zdravnika, če driska traja dva ali več dni, imate visoko telesno temperaturo ali opazite kri v blatu.
