Prenehanje menstrualnega obdobja zaradi čezmernega vadbe ali izgube teže je sekundarna amenoreja. To je lahko diagnoza, če ste izpustili tri ali več menstruacijskih obdobij, potem ko so doživeli vsaj dva redna cikla. Ta bolezen se pogosteje pojavlja pri športnicah v primerjavi s splošno žensko populacijo.
Hujšanje in amenoreja
Medtem ko morda razmišljate o maščobi kot neaktivnih globah snovi, maščobne celice opravljajo številne pomembne funkcije, vključno s proizvodnjo estrogena in drugih hormonov, ki so potrebni za ovulacijo in menstruacijo. MedlinePlus pravi, da imajo manj kot 15 do 17 odstotkov telesne maščobe lahko povečajo tveganje za amenorejo. Vaše telo potrebuje tudi zadostne količine beljakovin in če vaša prizadevanja za zmanjšanje telesne mase zmanjšajo količino beljakovin ali če izgubijo drugo telesno maso poleg maščobe, to lahko prispeva tudi k prenehanju menstrualnega ciklusa.
Prekomerna vaja in amenoreja
Poleg izgube telesne mase, ki jo sproži močan vzrok, lahko visokokalorični odhodki in telesne obremenitve, ki se prenašajo na telo med telesno aktivnostjo, vplivajo tudi na vaš menstrualni ciklus. Specialistka športne medicine Dr. Carol L. Otis pravi, da bi prekinitev hormonskih signalov iz hipotalamusne žleze na jajčnike lahko povzročila amenorejo, povzročeno z vadbo. Namesto pošiljanja signalov za proizvodnjo hormonov, potrebnih za menstruacijo, ta glavna žleza usmeri pozornost na zagotavljanje telesa energiji. Noben uradni prag za določitev, kaj pomeni pretirano vadbo, ker se nanaša na ta pogoj in se lahko razlikuje med posamezniki.
Nevarnosti
Otis pojasnjuje, da je bilo ugotovljeno, da imajo ženske z amenorejo zmanjšano kostno gostoto, kar povečuje tveganje za zlome in razvoj osteoporoze pozneje v življenju. Če je nagnjena k amenoreji, vam Otis svetuje, da dopolnite 1500 mg kalcija na dan, da ohranite gostoto kosti. Kaže, da raziskave, ki se ukvarjajo s stopnjo kostne gostote športnikov, ki so doživele amenorejo, ugotovijo, da se kostna masa povečala, vendar se nikoli niso vrnili na ravni športnikov, ki tega problema niso nikoli doživeli, kar kaže na to, da to stanje povzroči trajno izgubo kosti, ki je ne morete popolnoma spremeniti.
Pomanjkanje obdobja ne izključuje potrebe po nadzoru nad rojstvom. Ovulacija se lahko pojavi tudi v odsotnosti obdobja. Če se ne zaščitite sami, lahko pride do nenačrtovane nosečnosti.
Zdravljenje
Če želite odpraviti ta problem, zmanjšajte telesno aktivnost na manj intenzivni ravni in si zagotovite zdravo težo, pojasnjuje MayoClinic.com. Otis priporoča športnikom, ki trpijo zaradi tega stanja, zmanjšati njihovo usposabljanje za 5 odstotkov na 15 odstotkov in povečati porabo kalorij za 5 odstotkov na 20 odstotkov, da bi na dva do 10 funtov. Zdravnik vam lahko nudi navodila o prehrani in telesni vadbi. Če se vaša obdobja ne nadaljujejo v šestih do dvanajstih mesecih, boste morda potrebovali menjavo hormonov; se posvetujte s svojim zdravnikom. Medicinski centri Univerze v Marylandu pravijo, da lahko nekateri naravni dodatki pomagajo, vendar nimajo trdnih raziskav, s katerimi bi podprli učinkovitost tega posebnega stanja. Vključujejo nujno olje maščobnih kislin, zelišč, znanih za normalizacijo ravni ženskih hormonov, kot so črna kohoš, sladkarije in trska. Posvetujte se s ponudnikom zdravstvenih storitev z izkušnjami pri uporabi naravnih zdravil, če imate interes za uporabo naravne medicine za amenorejo in povejte svojemu zdravniku o morebitnih dopolnilih, ki jih jemljete.
