Po navadi je prehlada virusna okužba enega od več kot 100 virusov zgornjega dihalnega trakta, kot pravi MayoClinic.com. Ni zdravila za prehlad. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje navadnih simptomov prehlada, preprosto ublažijo tipične simptome, kot so zakasnitev nosu, zvišana telesna temperatura in mrzlica telesa, vendar ne skrajšajo dolžine mraza. Spletna stran revije "Reader's Digest" priporoča spreminjanje prehrane med prehladom, da pomaga pri podpori imunskega sistema telesa. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo dieto za zdravljenje prehlada.
Splošni simptomi v hladnem
Zdravilo mora biti diagnosticirano pri zdravniku. Ne bi se sami diagnosticirali ali zdravili, samo na podlagi simptomov. Pogosti simptomi prehlada so srbenje grla, vodne oči, kihanje, izcedek iz nosu, kašelj, blago zvišana telesna temperatura, mrzlica in manjši glavobol. MayoClinic.com priporoča, da se je treba posvetovati z zdravnikom, če se zviša zvišana telesna temperatura nad 100,5 F.
Živila za vključitev
"Reader's Digest" priporoča vsakodnevno pitje pomarančnega soka za povečanje vnosa vitamina C. Vitamin C lahko skrajša trajanje prehlada. Vključujejo ribe, piščanca, puranje, ovsena kaša in banane, ki pomagajo zaščititi organe, ki proizvajajo bele celice. Nekatera živila imajo visoko stopnjo protivnetnih lastnosti, kot so jabolka, paradižnikova omaka in brusnice. MayoClinic.com priporoča povečanje vnosa tekočine, kot so vodni in sadni sokovi. Zeliščni čaji in druge vroče tekočine bodo pripomogli, da se izločanje sluzov tanjša in izgne iz telesa.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Izogibajte se živilom, ki lahko dehidrirajo telo in povečajo proizvodnjo sluzi. Odpravite alkohol in kofeinske pijače, medtem ko imate simptome prehlada. Te pijače lahko izčrpajo telo svoje oskrbe z vodo, kar vodi do dehidracije in povečane prezasedenosti nosu. Izogibajte se visoko rafinirani hrani, ki so narejeni iz rafiniranih sladkorjev in moka.
Upoštevanje piščančje juhe
MedlinePlus priporoča, da jedo piščančje juho, da bi ublažili nekatere navadne simptome prehlada. Piščančja juha se je izkazala za učinkovito zdravljenje za navadne simptome prehlada. Raziskave, ki jih poroča MayoClinic.com, navajajo, da piščančja juha pomaga zavirati nevtrofile, ki povzročajo vnetje. Piščančja juha iztisne sluz v nosu, ki pomaga premikati prekomerno sluz iz sinusov. Vročina juhe topi sluz, podobno kot dajanje masti v vroči ponvi.
Preprečevanje
Preobremenjenost mrzlice preprečuje dosledno pranje rok, dezinfekcija običajno uporabljenih predmetov in izogibanje osebam, ki se zdijo bolne. MayoClinic.com priporoča, naj otroke obdržijo v šoli ali v dnevnem varstvu, ko se jim diagnosticira prehlad.
