Boriti se, da bi vaš otrok spal in ga nato poslušal, da je v sredi noči dovolj, da bi celotno družino počutili prikrite. Če je vaš otrok začel prikazovati nekaj nenadnih in drastičnih sprememb v svojih spalnih navadah, se morda sprašujete, ali ste nenamerno naredili nekaj, kar bi to povzročilo. V resnici bi lahko bila vzrok za novo spremembo številne okoliščine, od blagih in začasnih do potencialno nevarnih. Na srečo lahko večino vzrokov zlahka odpravite ali pa se bodo sčasoma odpravili sami.
Zdravstvene prekinitve
Pogoste težave z malimi boleznimi in neugodja vključujejo molarne cepilne bolečine, prehladi, alergije in ušesne bolezni. Katera koli od teh lahko povzroči, da ima vaš otrok težave in padec. Če vaš otrok tuguje na uho, ima lahko okužbo. Lahko zmanjšate bolečine od ušesne okužbe (ki se bo počutila bolj boleče, če leži ravno) z mlačno pralno krpo in otroškim acetaminophenom, vendar se prepričajte, da vidi pediater, da dobi ustrezne antibiotike. Zamegljen nos lahko pomaga z vlažilcem in dodatnimi blazinicami, zvišana telesna temperatura pa se lahko zmanjša z otroškim acetaminophenom. Upoštevajte, da je občasno smrčanje lahko povzročeno z zastojem, vendar redni napadi smrčanja in težko dihanje med spanjem lahko pomenijo potencialno smrtno nevarno stanje, znano kot sindrom obstruktivne spalne apneje.
Sleep Talking in Sleepwalking
Vaš mali lahko dejansko spi, medtem ko se zdi, da je buden. Pogovori o spanju in spanje, ki so pogosti pri malčkih, katerih starši imajo spanje med pogovorom ali spanjem, se pogosto pojavijo v prvih nekaj urah globokega spanca. Ne zbudite se, ker bo imela težave, da bi spala, vendar se prepričajte, da ni v škodo, če pride v hojo. Na primer, postavite baby vrata, če imate stopnice in se prepričajte, da ni nič okoli, da bi se potopila. Prav tako ne razpravljajte o njenih spalnih navadah z njo, ker lahko povzroči anksioznost v spanju. Glede na to, kaj naj pričakujejo na spletu, se te navade spanja najverjetneje zmanjšajo, če določite stabilen urnik spanja za vašega mlajšega.
Spalno okolje
Otroci so občutljivi na okolico. Če vaš malček postane prehlad, ker začne s svojo odejo, se prepričajte, da je oblečen v posebno toplo pižamo. Če menite, da je hrup iz okoliških prostorov buden buden, obrnite glasnost na televizorju in vašo govorico. Končno se prepričajte, da - še posebej okoli spanca - ni obkroženo s knjigami, filmi in televizijskimi programi, ki bi mu lahko povzročili nočne more.
Faze
Otroci se nenehno spreminjajo. Na novo se sprehajajo in pogovarjajo, zato jih morda bolj zanima vožnja in klepetanje sto milj na minuto, kot da se spuščajo. Prav tako so usposabljanje za toalet ali nov WC usposobljeni, tako da se lahko zbudijo, če jih potrebujejo za uporabo v stranišču ali če so mokre posteljo. Prav tako gredo skozi faze, kot je ločitev tesnoba, ki lahko povzroči, da se želijo držati Mamy in očka, namesto da spijo sami v temni sobi.
Pomagajte svojemu malčku v spanju
Najučinkovitejši način, da bi vaš otrok padel in spočiti z lahkoto je, da nastavite stabilno bujenje in spanje rutino. To vključuje poskrbite, da se napadi pojavijo v dogovorjenih časih (jih bodo morali vsakič premikati) in poskrbeti, da bo vaš otrok umil pred spanjem. Na primer, ena rutina za spanje lahko vključuje igranje tihih iger z njo, preden spi, ji daje toplo kopel, jo obravnava s kratko zgodbo, ji ponuja nekaj toplo mleko in vklopi mirno knjigo na traku ali glasbo za je poslušati v postelji. Hitro jo pomirite, če se bo nocoj zbudila, vendar ne traja predolgo ali pričakuje redno podaljšano interakcijo.
