Zaprtje ran, bodisi zaradi nezgodne poškodbe ali kirurškega reza, je kompleksen proces, ki vključuje krvne in imunske celice, tkiva in spojine, imenovane citokine, in faktorji rasti. Hranilci so potrebni tudi za povečano presnovno aktivnost, ki se pojavi, ko telo zdravi, pomanjkanje nekaterih vitaminov pa lahko vodi do poslabšanja časa celjenja ran in slabega izida. Vitamin E je primarno antioksidativno hranilo v koži in je povezan z izboljšanim zdravljenjem in zmanjševanjem brazgotin na koži. Čeprav njegovi učinki še niso medicinsko dokazani, je vitamin E pomemben dejavnik pri celjenju ran.
Faze zdravljenja ran
Poškodba kože ali tkiva sproži odziv imunskega sistema, da najprej očistite rano kakršnega koli tujega materiala in devitaliziranega tkiva, po Medicinski šoli Univerze v Marylandu. Ta začetna faza zdravljenja ran je vaskularni ali krvni odziv, pri katerem trombociti ali faktorji strjevanja izločajo kemikalije, ki jih imenujemo rastni faktorji in citokini. Nato vnetna faza povzroči eritem ali rdečico, oteklino in toploto, saj imunske celice ubijajo kakršne koli bakterije na tem območju. V proliferativni fazi nastajajo nove granulirane tkivne in kožne celice v rani, v zadnjem fazi pa pride do remodeliranja, kar prispeva k okrepitvi zaprtja rane.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Manjše rane kože se običajno lahko zdravijo doma. Vendar, če je rez večji od pola palca dolžine in maščobe, ali če je mišica ali kost videl skozi to, je potrebno zdravljenje. Izredni dogodek je potreben tudi, če je rana posledica ugriza živali ali človeka. Prav tako poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če rana kaže znake okužbe, kot so lokalno vnetje ali rdečina, belo gnojno praznjenje, rdeče črte se pojavijo na območju rane ali če imate mrzlico ali vročico.
Vrste vitamina E
Vitamin E je bistven vitamin, ki ima antioksidativne lastnosti. Je v maščobi topen, kar pomeni, da ga je mogoče shraniti v majhnih količinah v telesu. Klinika Mayo ugotavlja, da ta hranila obstajajo v osmih različnih oblikah, pri katerih je vrsta, imenovana alfa-tokoferol, najbolj aktivna oblika v telesu. Dodatek vitamina E je običajno zagotovljen v tej obliki in je lahko sintetičen ali naravno proizveden. Naravne oblike tega vitamina lahko lažje absorbira telo in so označene s črko "D", kot je d-gama-tokoferol. Pomanjkanje vitamina E lahko povzroči upočasnjeno in neustrezno celjenje ran in lahko poveča nevarnost brazgotinjenja kože.
Odmerjanje vitamina E
Priporočen dnevni odmerek tega hranila je 400 do 800 IU, vendar so za večje rane in opekline priporočljivejše odmerke. Vitamin E lahko jemljete v obliki dodatka, pa tudi z živili, bogatimi z vitaminom E, kot so rastlinska olja, mandlji in oreščki ter zelena listnata zelenjava. Ne jemljite več od priporočenega odmerka brez navodil zdravnika. Vitamin E lahko tanjša kri in povzroči prekomerno krvavitev, zato ga ne smete jemati pred operacijo ali medicinskim postopkom, v katerem se koža ali tkiva razrežejo ali poškodujejo.
