Sistem "neudobnih" pedal je dobil ime, ker je zamenjal prstne odtise in pasove, ki jih tradicionalno uporabljajo kolesarji. Klipne pedale in kolesarske čevlje so navidezne v skoraj vseh segmentih kolesarjenja, od profesionalnega tekmovanja do gorskega kolesarjenja. To je zaradi dobrih razlogov - če ste obrezani na svoje pedale, vam lahko prenašate več moči na pogon, ne da bi zdrsnili pedal ali izgubili kadenco. Nahrbtniki za kolesarske čevlje vam omogočajo večjo učinkovitost, vendar je lahko škodljiva, če ste noge nepravilno pritrjeni. Pridobivanje kolesarskih čevljev, ki so pravilno oblikovane, vam lahko pomaga povečati učinkovitost sedla.
Clipping In With Clipless
Klipne pedale prihajajo v več vrstah, ki so prilagojene na različne načine. Za športne kolesarske čevlje in kolesarske čevlje za gorsko kolo je najbolj priljubljen sistem SPD z dvema luknjama. Uporablja samo eno kontaktno točko na krogle vaše noge, ki ustreza kovinskemu drogu na dnu kolesarskega čevlja, in ga je mogoče ponovno nastaviti z zategovanjem ali odvijanjem dveh vijakov, ki držita čep do plastike, ki je zadnja v čevlju. Sistem Look pedal uporablja sistem s tremi luknjami, ki postavlja drugo kontaktno točko proti sredini noge. Je priljubljen med dirkalnimi kolesarji, saj prenaša pritisk vaših nog na večjo površino, zaradi česar je vaš kap nekoliko bolj učinkovit. Tretja kontaktna točka pomeni, da jih bo treba prilagoditi drugače od pedalov SPD.
Spravi se v sedlo
Preden lahko preverite poravnavo svojih brezglavnih pedal, morate poskrbeti, da je vaš sedež dovolj visok za pravilno vožnjo s pedalom. S kolesom se nagnemo proti steni, montirajte kolo in spenjamo v svoje pedale, spustite eno nogo do najnižje točke v pedalnem hodu. Na tem položaju naj bo vaše koleno le rahlo upognjeno. Nastavitev sedeža na pravilni višini odpravlja občutek kolena zaradi prekomerne raztezanja ali premostitve noge med pedaliranjem.
Vzporedno pozicioniranje
Ko imate nastavljeno višino sedežev, lahko nastavite vijake na vaših SPD ali Look pedala, da ponovno nastavite nogo na pedalu. V idealnem primeru želite, da sta noga in stegna popolnoma vzporedni med seboj. Če je vaša noga ali noga zasukana navzven ali navznoter, boste izgubili učinkovitost. Nastavite čep, tako da se vaše noge poravnajo naravnost in so vzporedne z zgornjo cevko kolesa. S tem je moč v vaših kvadripsih neposredno čez nogo, kar vam daje maksimalno moč pri vsakem spodnjem toku.
Težave z zmogljivostjo
Lahko diagnosticirate napačno postavljen kolesarski čevelj ali težave s pedalnim hodom vizualno ali s količino občutka, ki jo občutite. Če so vaša kolena ali noge označene navzven, je čas za prilagoditev. Vsaka drgnjenje med svojo ročico in peto vašega kolesarskega čevlja lahko označuje tudi nepravilno postavljen čevelj. Slinavost v kolenih je največji indikator napačne postavitve noge ali nepravilne višine sedeža. Lahko bi rahlo zasukal na kolenskem sklepu, premični položaj sedeža pa bo na kolenih precej težji zaradi daljših voženj. Prevzemite ravno lego in uporabite ustrezno višino sedeža, bolnik pa se mora popraviti.
