Kampiranje je odličen način preživljanja časa z družino in prijatelji ter uživati v prostem času. Kampiranje lahko poteka iz kmečke kabine, šotora, kampera ali iz avtomobila. Odvisno od vrste kampiranja lahko kampi odločijo, kakšno vrsto hrane pripravite.
Pripravljeni za prehrano
Oreščke lahko kupite v oluščenem ali v lupini. Nekateri oreški, kot so orehi, bodo potrebovali matico, da bi dobili mesnat del orehov. Pistacije in arašide lahko zlahka ogrozi, medtem ko ven kampiranje. Oreščki vsebujejo večinoma beljakovine in nekaj ogljikovih hidratov in vlaknin, pišejo Frances Sizer in Eli Whitney v "Nutrition Concepts and Controversies". Sadje, kot so jabolka, banane in grozdje, so enostavne za pakiranje in ne zahtevajo priprave. Granolove palice in mešanice poti prav tako zagotavljajo ogljikove hidrate in beljakovine ter so enostavne za shranjevanje in pripravljene za jesti.
Enostavno pripraviti živila
Arašidovo maslo je enostavno vzeti skupaj in se lahko razširi na kruh ali tortilje, zelenjavo, sadje ali celo jede sama. Arašidovo maslo bo dolgo dalo osebo, ker vsebuje dober vir beljakovin in če je seznanjen s kruhom, sadjem ali zelenjavo, ki zagotavlja ogljikove hidrate, ima lahko oseba dobro uravnotežen prigrizek, ki zagotavlja energijo. Če je na voljo majhen kamp za kampiranje, lahko jajca zlahka kuhate za obrok. Jajca z dvema kosoma kruha dodajte ogljikove hidrate. Takojšnjo testenino lahko enostavno pripravimo, dodamo toplo vodo, posušeno zelenjavo in omako.
Družinski kamp za hrano
Zdrav zajtrk lahko vključuje instant palačinke, pripravljene z mešanjem vode in kuhane na gredici ali štedilniku. Pripravite palačinke s sadjem, da dodate vitamine in hranila. Za zdravo kosilo kuhamo testenine in se zmešamo s tuni, zelenjavo in omako. To bo zagotovilo beljakovine, ogljikove hidrate in sluznico zelenjave. Piščanec ali ribe na žaru so zdrave in zagotavljajo zdravo večerjo. Namesto mesa hamburgerja uporabite purane patties, ki so manj nasičene maščobe. Nasičene maščobe so nezdrave maščobe, ki so povezane s kardiovaskularno boleznijo.
