Alfalfa (Medicago sativa) je trava, gojena predvsem kot krma za krave in druge živali, vendar ima tudi tradicionalno uporabo kot zdravilo. Za razliko od mnogih drugih zelišč se vsa rastlina uporablja kot zdravilo, čaj pa je običajno samo s semeni ali posušenimi listi. Uporaba čajevca alfalfa za zdravljenje bolezni in koristi zdravja prvenstveno ostaja na področju ljudske medicine, listi alfalfa pa vsebujejo številne koristne sestavine, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in spodbujanju zdravja. Čaj alfalfa velja za relativno varen, vendar se pred jemanjem zdravila posvetujte z zdravnikom, če ste na zdravilu, nosečnici ali kronični bolezni.
Tradicionalne uporabe
Čaj alfalfa ima dolgo zgodovino kot zdravstveno pomoč, čeprav je njegova uporaba v medicini omejena v primerjavi z mnogimi drugimi zelišči. Tradicionalna kitajska medicina, na primer, uporablja čaj za spodbujanje apetita in lajšanje razjed, pa tudi zdravljenje drugih prebavnih motenj in težav z ledvicami. Tradicionalna medicina v Indiji - znana pod imenom Ayurveda - uporablja čajevca listov alfalfa za lajšanje zadrževanja vode in zdravljenje artritisa in razjed. Kolonialni Američani so uporabili rastlino za pomoč pri boju s skorbijem in kot zdravljenje motenj menstruacije, artritisa in težav z urinom.
Sodobne raziskave
Študije o čaju lucerke so pokazale mešane rezultate. Na primer, glede na MedlinePlus, ni zadostnih dokazov, da je lucerna uspešna obravnava za njeno tradicionalno uporabo, kot tudi zdravljenje za težave s prostato, astmo in sladkorno boleznijo. Manjše študije so pokazale, da lahko seme alfalfa zmanjša količino holesterola v telesu za tiste z visokim holesterolom, vendar je potrebno več raziskav. Študija, objavljena leta 2012 na Inštitutu za znanost o tleh in rastlinsko pridelavo na Poljskem, pa je predlagala, da predklinične raziskave kažejo, da ekstrakt listov alfalfe, obogaten z vitaminom C, podpira človeško telo v boju proti podhranjenosti, ishemičnim boleznim in raznim motnjam prebavnega trakta, kot tudi podpiranje in krepitev imunitete. Ishemične bolezni omejujejo oskrbo krvi z različnimi organi.
Priprava čaja
Čaj iz listov alfalfa se proizvede s pripravo 1 čajne žličke listov alfalfa v 2 skodelici vrele vode približno 10 minut, po mnenju avtorjev "The Dictionary of Healthy Foods." Čaj je bland, zato lahko dodajanje arome poveča okus. Toda dodajanje druge zelišč, kot je meta, lahko spremeni zdravilne lastnosti. Če želite čaj iz semena, v 2 skodelici vrele vode položite 1 čajno žličko nepredelanih semen in strmite nekaj minut.
Varnostne težave
Čaj Afalfa, izdelan iz listov, je najverjetneje varen, čaj iz semen pa lahko povzroči škodo, če ga vzamete dalj časa. Preden vzamete lucerne čaje, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate avtoimunsko bolezen, ste noseči ali dojite, imate presaditev ledvic, imate občutljivo stanje na hormonu ali imate sladkorno bolezen. Ne jemljite lucerne čaja, če jemljete raztopine za kri, kot so izdelki, ki vsebujejo varfarin. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju lucerne čaja, če jemljete druga zdravila ali dodatke.
