Dvižne uteži gradijo mišice in povečujejo metabolizem, kar lahko prispeva k izgubi maščob. Za ženske lahko to pomeni zmanjšano velikost in obseg prsnega koša. Vendar vse ženske ne izgubljajo velikosti prsi, na to vplivajo številni dejavniki, vključno z genetiko, starostjo, količino telesne maščobe, ki jo imate, in posameznimi vzorci depozicije maščobe. Da bi razumeli, kako dvižne uteži vplivajo na velikost prsi, morate najprej razumeti osnove anatomije prsi in kako telo opeče maščobe.
Anatomija prsi
Prsi so sestavljeni iz žleznega tkiva, mlečnih kanalov, krvnih žil, bezgavk in maščob. Razlike v velikosti temeljijo na količini maščobe pod površjem kože.
Telesna maščoba
Vaše telo uporablja maščobe za izdelavo živčnega tkiva; maščobne celice pokrivajo živčne končice, ki pomagajo pri vodenju električnih impulzov. Telo uporablja tudi maščobe za izdelavo hormonov. Karkoli ne uporabljate, je shranjena po celotnem telesu kot vira vira v sili. Kadar shranjujete maščobe, je odvisno od vašega spola, genetike, hrane, ki jo porabite, in vaše ravni aktivnosti. Morda boste opazili, da vi in drugi v vaši družini hranite več maščob na določenih področjih - kot je želodec ali boki. Ženske in nekateri moški bodo hranili odvečno maščobo v dojkah.
Burning Fat
Če dvignete uteži, boste med vadbo zapisali kalorije. Mišice, ki jih dobite, bodo prav tako povečale vaš presnovni metabolizem, tako da boste porabili več kalorij, tudi med sedenjem. Če porabite manj kalorij, kot jih potrebujete, ali porabite več kalorij, kot jih potrebujete s telesno vadbo, se bo telo dotaknilo vaše shranjene maščobe, da bi nadomestilo pomanjkanje energije. Vaše telo bo spalilo maščobe iz vsega telesa, čeprav so območja z manj maščobami lahko videti bolj nagnjena kot območja z več maščobami.
Teža in velikost prsi
Dviganje teže lahko povzroči izgubo velikosti prsi, ker vaše telo dostopa do shranjene maščobe za energijo. Kolikšna velikost izgubite, je odvisno od tega, kako velike so vaše prsi, in kako depilirate maščobe. Če so vaše prsi zelo vitke, lahko opazite drastično izgubo, medtem ko ženske z naravno večjimi prsi morda ne bodo opazile toliko razlike.
