Koncentracija je eno od glavnih področij poudarka športne psihologije. Brez učinkovite koncentracije se bo športnik osredotočil na nepomembne odzive na račun bolj kritičnih in postal moteči. Razvili so tehnike, ki športnikom omogočajo izboljšanje koncentracije. Čeprav koncentracija v razvoju zahteva veliko napora, ko je dosežena, je brez napora.
Focus
Športnik bo morda moral večkrat spreminjati svojo pozornost med predstavo, kot je fotoaparat, ki spreminja ostrenje. Morda bo moral, na primer, streljati s svobodno vrgeljo žaljivo sovražno množico. Dve minuti kasneje bo morda moral razširiti svojo pozornost preko sodišča, da bi spremljal uro. Športna psihologija uči tehnike za zoženje in širjenje fokusa ter preklapljanje med tema dvema državama.
Vodeni posnetki
Vodena posnetka je proces vizualnega predstavljanja bodisi vadbenih rutin ali želenega rezultata v dejanski atletski učinkovitosti. Poškodovani športnik si predstavlja zamisel za streljanje po prostem metu, dokler se dejavnost ne počuti tako znana, da ji je drugič, čeprav se ne more premakniti iz bolnišnice. Druga možnost je, da lahko športnik zamisli trenutek zmage v maratonski dirki in s tem izboljša svojo samozavest. Nacionalna akademija znanosti je sponzorirala raziskave, ki kažejo, da so te prakse učinkovite za izboljšanje učinkovitosti.
Meditacija
Meditacija vključuje sedenje sama v temni sobi, zapiranje oči in intenzivno osredotočanje na en sam dražljaj, kot je dihanje, pri čemer se trudite, da blokirate vse misli. Meditacija izboljšuje koncentracijo in zmanjšuje anksioznost v napetih situacijah, tako da v praksi obvladuje pozornost, razmišljanje in čustvene reakcije, v skladu z revijo "Psihologija danes". Športniki zahtevajo te sposobnosti, da se izognejo "zadušitvi" pod pritiskom.
Tok
Ko športnik obvlada vse različne spretnosti, povezane s koncentracijo, in doseže optimalno koncentracijo, njegovo delovanje začasno postane mojstrsko in brez napora. Športniki poročajo o spremenjenem občutku časa in povečan občutek užitka. Tok običajno dosežejo samo športniki, ki so obvladali spretnost, ki jo izvajajo skozi dolge ure prakse. Glede na športne psihologe Janet A. Young in Michelle D. Pain na avstralski univerzi Monash so opazili fenomen toka na vseh področjih atletskega poskusa.
