Vitamin D ima lahko zaščitni učinek proti poškodbam živcev. Prav tako lahko pomaga regenerirati živce, preden pride do poškodbe. Nizke ravni vitamina so povezane s pogoji, povezanimi z okvaro živca. Če ne odpravite pomanjkanja vitamina D z dodatki, imate večje tveganje za nastanek trajne poškodbe živcev.
Pomanjkanje
Vitamin D lahko zmanjša bolečino pri bolnikih z diabetično nevropatijo in spodbuja rast živcev. Diabetična nevropatija je pogoj, v katerem visoke ravni glukoze povzročijo poškodbe živcev. Simptomi vključujejo otrplost, mravljinčenje, pekoč občutek in utripanje. Bolniki, ki trpijo zaradi tega stanja, imajo pogosto premalo vitamina D. Raziskovalno pismo, objavljeno v reviji Archives of Internal Medicine aprila 2008, je poročalo, da vsi udeleženci študije v Avstraliji niso imeli dovolj vrednosti vitamina D. Udeleženci so doživeli začetno zmanjšanje 48,5 odstotka v bolečinah in dodatnih 39,4 odstotka po treh mesecih. Raziskovalci so poročali, da obstajajo dokazi, da vitamin D spodbuja rast živcev. Povprečni odmerek udeležencev je bil dnevno 2059 mednarodnih enot.
Zaščitni učinek
Dodatek vitamina D vas varuje pred razvijanjem periferne nevropatije, glede na spletno mesto Bay Area Medical Information. Periferno nevropatijo povzroča poškodba živcev iz številnih dejavnikov, kot so travma živca in pomanjkanje vitamina. Brez dodatkov za odpravo pomanjkanja vitamina D imate večje tveganje za razvoj periferne nevropatije, ki povzroča bolečine, mravljinčenje in odrevenelost v nogah in rokah.
Nerve regrowth
Vitamin D-2, rastlinska oblika vitamina D, je lahko terapevtska za ljudi, ki trpijo za poškodbo živca. Brez tega dodatka lahko poškodba živca postane trajna. Študija, objavljena v "Journal of Neurotrauma" oktobra 2008, je testirala učinke dodatkov vitamina D-2 na podgane. Raziskovalci so prerezali 10-milimetrsko dolžino živca v spodnjem zadnjem delu podgan in zdravili eno skupino z vitaminom D-2. Podgane, ki so prejele dodatke, so opazili povečanje premera aksonov, ki so strukture na koncih živčnih celic, imenovane nevroni. Izboljšali so tudi odzive v senzoričnih nevronih na metabolite, kot je mlečna kislina.
Več koristnih vitaminov
Vitamin D ni edini koristni vitamin za preprečevanje trajne poškodbe živcev. Pomanjkanje vitamina lahko poškoduje živčno tkivo po telesu. Vitamin B-1, B-6 in B-12 so še posebej pomembni za zdrave živce. Pomanjkanje B-1 lahko vodi do nevropatije okončin. Vitamin E in niacin igrajo tudi kritične vloge v zdravju živcev.
