To je sladko in začinjeno in okusen način za začetek in konec dneva. In, glede na spletno stran LoveToKnow, zagovorniki medu in cimetovega detoxa trdijo, da to preprečuje kopičenje maščob. Medtem ko trditve zvonijo nerealno, je malo ideje, da cimet in medu pomagata pri vaših prizadevanjih za zmanjšanje telesne teže, vendar je uravnotežena prehrana še vedno najučinkovitejši način, kako izgubiti težo in jo ohraniti. Dieta morda ni varna za vse, zato se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Podrobnosti o prehrani
Detox pijača vsebuje le medu, cimet v prahu in vodo, ki jo združite, zavrite in filtrirate v skodelico za pijačo - porabite eno polovico skodelice mešanice 30 minut pred zajtrkom in še eno pol skodelico 30 minut pred spanjem. Nekateri recepti priporočajo uporabo surovega medu za izboljšanje hranilne vsebnosti vaše pijače in specifičnih vrst cimeta, ki lahko vključujejo celjski cimet ali indonezijski cimet.
Zahteve
Trditev prehrane je, da pijača pomaga vašemu telesu v boju proti kopičenju maščob in vam pomaga, da izgubite 3 do 5 kilogramov v tednu, ne da bi se spremenili v svojo prehrano. Ideja je, da vsebnost antioksidanta v medu pomaga telesu boljše, medtem ko cimet pomaga pri nadzoru sladkorja v krvi, da spodbuja hujšanje. Vendar LoveToKnow pravi, da dokazi, ki podpirajo izgube telesne teže in detoksikacije, so le anekdotični.
Povezava s težo
Čeprav so dokazi omejeni, lahko med in izguba teže pomagata med in cimet. Študija o pregledu leta 2012, objavljena v "Diabetični medicini", je pokazala, da cimet lahko pomaga pri pospeševanju hujšanja, vendar je ugotovil, da so bile študije, vključene v pregled, le študije s preskusnimi čevlji in živalmi, človeške študije pa so bile še vedno potrebne za potrditev trditev. Majhna študija iz leta 2008, ki je preučevala učinke medu na faktorje srčno-žilnih dejavnikov v skupini prekomerne telesne teže in debelih ljudi, je pokazala, da je med pomagal pri spodbujanju blagega zmanjšanja telesne mase.
Detox Dispute
Kot detoksikacija je cimet in pijača iz medu veliko manj uporabna. Ni dokazov, da katera koli pijača pomaga telesu znebiti toksičnih snovi, ugotavlja KidsHealth. Vaše ledvice in jetra, dokler niso poškodovani zaradi bolezni, pomagajo telesnemu procesu in seveda odstranijo škodljive snovi. Poleg tega detox diet ni varna za vsakogar s kronično boleznijo, kot so diabetes ali bolezni srca. Če želite izboljšati telesno sposobnost za detoksikacijo, KidsHealth priporoča zdravo prehrano, ki je nizka vsebnost maščob in veliko vlaknin.
Stvari za razmislek
Čeprav lahko mislite, da je med in cimet varna hrana za jedo, niso primerna za vse. Otrokom, mlajšim od 1 leta, ne smemo dajati medu, surovega ali pasteriziranega zaradi tveganja okužbe z botulizmom. Cimet ima tako estrogeni, kar pomeni, da je kot estrogen in antiestrogenična aktivnost, zato ga morate previdno uporabljati, če ste občutljivi na hormone, predlaga Center za rak Sloan-Kettering Center.
