Limona in melase so del diete, ki se imenuje Master Cleanse ali Lemonade Diet. Združevanje limone in melase je metoda, ki bi lahko pomagala izgubiti težo, povečati energijo in razstrupljati telo, ugotavlja Univerza v Južni Kaliforniji. Zmes se porabi namesto hrane 10 do 40 dni, da vam pomaga doseči želeno težo. Ključ do ohranjanja teže postopoma uvaja zdravo trdno hrano nazaj v vašo prehrano.
Korak 1
Pred začetkom prehrane z limono in melaso se posvetujte z zdravnikom. Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnih tveganjih ali zapletih, ki so povezani s postom.
2. korak
Zmešajte 2 žlici. limoninega soka, 2 tbsp. melase in ščepec cajnovega popra z 10 oz. očiščena voda. Pijte limono in melaso mešanico šest do dvakrat na dan ali kadar ste lačni. Izogibajte se trdni hrani v času čiščenja.
3. korak
Vsako jutro vzemite laksativo, da izperite solno vodo. Združite 2 žlici žlici. organske morske soli z 1 liter prečiščene vode. Pričakujte, da bo mešanica delovala v eni uri po porabi.
4. korak
Pijte veliko vode čez dan, da ostanejo hidrirani. V vsakem trenutku hranite litrsko vrč z vami.
5. korak
Po končanem čiščenju počasi prehajajo nazaj v vso hrano. Držite se zdravih naravnih živil, kot so sadje, zelenjava, ribe, piščanec in cela zrna, da bi se teža ohranila. Izogibajte se predelanim živilom, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase. Odpravite si željo, da se po čiščenju izčrpate, da bi se izognili hitremu povečanju telesne mase.
Opozorila
- Posvetujte se z zdravnikom, preden uporabite dietetično dieto za hujšanje. Če imate težave, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
