26 kosti, 33 sklepov in 100-plus ligamentov, kite in mišice v nogah prevrnejo v preteklih letih. Nekatere izmed najpogostejših motenj stopal, ki jih lahko utrpite v določeni točki, so nagnjenci, kurne in bolečine v stopalih. Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje je najverjetnejši razlog, da boste oblečeni s slabo oblečenimi čevlji razvili problem s stopalom. Spodnja postaja je preprost način, s katerim se boste lahko izognili užitnim nogam.
Nastaviti
Ko jo uporabljate, vedno pazite na tla, priporoča Conair, izdelovalce Relaxing Spa Foot Bath. Odstranite vse mehke preproge ali preproge, tako da bo stopalo ves čas ves čas. Samo v zaprtem prostoru uporabite samo noge, nikoli na prostem. Najboljša lokacija za uporabo noge spa je na hladnem, odprtem prostoru vašega doma, stran od vseh virov toplote. Odprta lokacija preprečuje, da bi zračne odprtine blokirale, zaradi česar se nožno toploto pregreje. Prepričajte se, da imate udoben stol za sedenje in nikoli ne uporabljajte stopališča okoli otrok ali hišnih ljubljenčkov.
Uporaba
Ko najdete idealno mesto za vašo stopalo, je čas, da začnete razvajati tiste tootsije. Napolnite vašo stopalo na najvišjo možno raven vode. Vstavite ga in ga vklopite, preden postavite noge, svetuje Conairju. Pustite, da se stopalo segreje do želene nastavitve. V bližini so higienski izdelki za noge, zato vam ni treba prekiniti zdravljenja.
Nekatere peči za noge vam omogočajo, da dodate olja ali soli za dodatno pomirja - ali pa lahko dodate ionizacijske tuljave za spodbujanje razstrupljanja. Upoštevajte navodila za uporabo vašega posebnega stopala. Če delate tudi na pedikuro, se prepričajte, da temeljito natehtate noge, preden uporabite orodje za čiščenje suhe kože in tako zmanjšate poškodbe kože na nogah. Ko se je vaša stopnja spanja končala, najprej odstranite noge iz zdravilišča, preden jo izklopite ali izklopite.
Previdnost
Medtem ko je nogo spa lahko zelo pomirjujoče za bolečine stopal in povečati svojo pedikuro, ne bi vsi uživali enega. Ne smete uporabljati stopala, če imate kakšno stanje, kot so diabetes, slaba kirurgija v nogah, krčne žile, okužba ali odprti kosi ali rane, navaja Agencija za varstvo okolja. Če imate srčni spodbujevalnik, ne smete uporabljati električne pečice.
Čiščenje
Vedno morate očistiti nogo spa po uporabi za preprečevanje okužb, opozarja Kalifornijsko ministrstvo za potrošniške zadeve (CDCA). Pogosta okužba z uporabo stopala je kopalna koža, ki jo povzročijo bakterije, kot je Mycobacterium fortuitum. Sčasoma vre pa proizvajajo gnoj in puščajo odprte rane, navaja CDCA. Vsak peč spa model ima svoje lastne navodila za čiščenje. Na primer, nekatere je mogoče očistiti z detergentom ali razkužilom, medtem ko drugi ne morejo. Sledite navodilom za vaš model.
