Presežna teža ima veliko vzrokov, vključno s kroničnimi zdravstvenimi težavami, ki zahtevajo zdravljenje z zdravili na recept. Če izgubite samo 5 do 10 odstotkov vaše telesne mase, lahko izboljšate krvni tlak, raven sladkorja v krvi in holesterol ter zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca in celo osteoartritis. Nekatere vrste zeliščnih čajev namerno pomagajo vzdrževati težo, tako da se počutite polne in zatiranje nezdrave želje za apetit. Kljub temu ni ustreznih kliničnih dokazov.
Hoodia za zatiranje apetita
Nekateri zeliščni čaji se priporočajo za izgubo teže, ker zagovorniki trdijo, da pomagajo zmanjšati bolečine zaradi lakote in prejedati z uravnavanjem koncentracije krvnega sladkorja. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino ugotavlja, da je bila zeliščna hoodija, ki jo je mogoče pripraviti za izdelavo čaja, uporabljena v preteklosti in se še naprej uporablja kot zaviralec apetita. Klinične študije so potrebne, da ugotovimo, kako deluje in ali ima kakšen učinek na izgubo teže.
Drugi zeliščni čaji za hujšanje
Medicinski center NYU Langone ugotavlja, da so drugi zeliščni čaji namenjeni tudi njihovim učinkom telesne teže. Toda razlogi, zaradi katerih lahko pomagajo zmanjšati lakoto in pomoč pri hujšanju, še niso jasni. Ta zelišča vključujejo bukev, čičerke, komarčka, ingverja, ginkgo, gotu kola, gloga, sladkorja, mlečne čičerobe, peteršilja in yucce. Čeprav večina zeliščnih čajev ne vsebuje kofeina, imajo lahko druge močne učinke; se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskušate kakršno koli zeliščno sredstvo za hujšanje.
