Turbo Jam je ena od številnih ponudb vadbe programa Beach Body. Če kupite program, boste prejeli dva DVD-ja različnih ravni, vodnik, studijske položaje položaja in par "kiparskih rokavic".
Osnove programa
Turbo Jam v skladu s svojo spletno stranjo združuje kardio aerobiko, premikanje kibirk, gibanje telesa in plesne gibe za fizične vidike vadbe. Kot pri mnogih izdelkih Beach Body so rutino postavili v ozadje visoko energijske, motivacijske glasbe.
Zahtevani Calorie Burn
Spletno mesto Turbo Jam trdi, da lahko s svojim programom zažene »do 1.000 kalorij na uro«. Oglaševanje navaja neidentificirano "nedavno univerzitetno študijo", ki podpira to trditev.
Neodvisna podpora
Spletna stran zdravstvenih virov Nutristrategija nima dejstev izrecno na Turbo Jam, vendar pa zagotavlja informacije o različnih vadbah. V skladu z Nutristrategy uro aerobike z visokim učinkom, kot je Turbo Jam, opeče okoli 500 kalorij v osebi s povprečno velikostjo. Jazz ples zgori samo 320 kalorij na uro. Kickboxing aerobika, najbolj rigorozna komponenta Turbo Jam, prižge 700 kalorij na uro. S temi meritvami boste verjetno spali med 400 in 600 kalorij na uro vadbe Turbo Jam.
