Anksiozna motnja lahko močno vpliva na vašo kakovost življenja in zmanjša vašo sposobnost delovanja. Različna zdravila proti anksioznosti lahko ublažijo nekatere od vaših simptomov, vendar jih pogosto spremljajo neželeni stranski učinki. Bolniki, ki želijo preprečiti te neprijetne neželene učinke, se pogosto obračajo na holistična in naravna zdravila. Čeprav so znanstvene študije zelo omejene, anekdotski dokazi kažejo, da je koren maca lahko koristen, naravni dodatek k anksioznosti. Ne uporabljajte zdravila Maca brez posvetovanja z zdravnikom.
O Maca
Maca, znan tudi pod imenom Lepidium meyenii, je rastlina, ki živi v Andskih planinah v Južni Ameriki, čeprav se goji v drugih toplih, subtropskih podnebjih. Perujke so uporabile korenino maca kot hrano zaradi svoje visoke hranilne vsebnosti in kot pomoč pri zdravljenju zaradi domnevnih uporab za izboljšanje energije, zmanjševanja utrujenosti in povečanja spolne želje in razpoloženja. Glede na Drs. David Mischoulon in Jerrold F. Rosenbaum v svoji knjigi "Naravni zdravili za psihiatrične motnje" maca root vsebuje visoko vsebnost naravnih aminokislin, kalcija, fosforja, cinka, magnezija, železa, joda, vitamina B-1, B- 2, B-12 in vitamini C in E, med mnogimi drugimi hranilnimi snovmi. Koren rastline maca je običajno mleta in se uporablja v brezplačnih dopolnilih in mešanicah pijač.
Anksioznost in anksioznost
Običajno se počutite zaskrbljene, ko naletite na strahovito ali stresno situacijo. Vendar pa ni normalno, da se pojavijo vztrajna občutja tesnobe brez zlahka prepoznavnega vzroka. Če imate simptome, kot so stalna skrb, nespečnost, panika, nepojasnjene bolečine, napetost, živčnost ali izogibanje situacijam, ki zahtevajo strah, imate morda anksiozno motnjo. Anksiozne motnje so eno najpogostejših motenj duševnega zdravja, ki vsako leto prizadenejo okrog 40 milijonov ameriških odraslih, po mnenju nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Zdravili in psihoterapiji so pogosto predpisani za pomoč bolnikom z anksioznimi motnjami. Medtem ko zdravila za anksioznost niso zdravilo za anksiozne motnje, vam lahko pomagajo pri obvladovanju nekaterih simptomov. Nekateri ljudje tudi uživajo relief iz simptomov tesnobe z uporabo naravnih ali zeliščnih dodatkov, kot so maca.
Klinični dokazi
Obstajajo omejeni klinični dokazi, ki podpirajo trditev, da je koren maca učinkovit za ublažitev tesnobe. Študija o ženskah po menopavzi, objavljena v številki revije "Menopavza" iz decembra 2008, je preučila učinke dodatka mačk na psihološke simptome in spolno disfunkcijo. Rezultati so pokazali, da ima maca ugoden učinek na zmanjšanje anksioznosti, depresije in spolne disfunkcije. Vendar pa je druga študija, objavljena v izdaji časopisa iz revije 2002 v reviji "Andrologia", mednarodna revija o seksualni disfunkciji pri moških, pokazala, da medtem ko je maca izboljšala spolno željo pri zdravih moških prostovoljcih, se zdi, da to ne vpliva na tesnobo ali depresijo.
Premisleki
Čeprav anekdotski dokazi kažejo, da lahko maca pomaga pri anksioznosti, so trenutni klinični dokazi preveč omejeni, da bi to trditev v celoti podprli. Potrebno je več študij, da bi preučili učinek mačke na anksiozne in anksiozne motnje. Če mislite, da imate anksiozno motnjo, ne poskušajte sami diagnosticirati ali zdraviti simptomov. Za pravilno diagnozo in obravnavo možnosti zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom ali z licenco strokovnjakom za duševno zdravje. Obvestite svojega zdravnika, če nameravate uporabiti dodatke za korenine maca.
