Sesalec je lahko bolj zdrava sladkarije ali sladica v primerjavi z visoko vsebnostjo maščob in visokokaloričnih čokoladnih palic, piškotkov, pecil in pite, vendar so še vedno obremenjeni s sladkorjem. Original Gourmet Suckers prihajajo v različnih okusih, vključno z mehurčkom, gumijastim bonbonom, lubenicami, breskvijo in rožnato limonado, vendar imajo vsi enake informacije o hranilni vrednosti glede vsebnosti hranil, kalorij in sladkorja. Če želite več informacij o prehrani izvornih gurmanskih suckerjev, boste bolje vedeli, da so le občasno zdravi in ne del vašega vsakodnevnega načrta prehranjevanja.
Kalorije
Pomemben premislek pri izbiri jesti sladkarije ali kakšnega drugega sladice je vsebnost kalorij. Medtem ko so trdo sladkarije, kot so originalni gurmanski fileji, pogosto manj kalorij kot čokolada, arašidovo maslo ali karamelne sladice, še vedno vsebujejo veliko kalorij v majhni količini sladkarij. Če vzamete več kalorij, kot ste sposobni opeklin, lahko privede do nezdravega povečanja telesne mase, kar lahko ogrozi številna področja vašega splošnega zdravja in dobrega počutja. En izvorni gurmanski sucker, v katerem koli okusu, vsebuje 100 kalorij.
Maščoba
Še ena stvar, ki jo je treba upoštevati pri izbiri vaše sladice, je vsebnost maščob. Priljubljene sladice, kot so torte, piškotki in sladoled, lahko vsebujejo 20 g ali več maščob na porcijo, večina nezdrava nasičenih maščob, ki bi lahko prispevale k debelosti in bolezni srca. Če imate sladico, je lahko izvorni gurmanski sesalec bolj zdrava možnost glede vsebnosti maščobe, ker vsebuje 0 g na porcijo.
Sladkor
Ne glede na to, kaj sladica ali zdravljenje vas izberejo, najverjetneje vsebuje nekaj gramov dodanega sladkorja. Po mnenju MayoClinic.com je pomembno, da opazite vnos vnosa rafiniranih sladkorjev, ker lahko povzročijo povečano tveganje za zobno gnilobo, nezdravo povečanje telesne mase in lahko povzročijo zvišanje ravni trigliceridov na nezdrave ravni. Povprečna oseba porabi 22 žličk. dodanega sladkorja na dan, kar je veliko več kot 6 žličk. priporočljivo za ženske in 9 žličk. priporočljivo za moške. En izvorni gurmanski sucker vsebuje 18 g sladkorja, kar je približno 4,25 tsp. sladkorja.
Vitamini in minerali
Pomembno je, da zaužijete živila, ki vsebujejo ključne vitamine in minerale, kot so kalcij, vitamin C in kalij, vendar pa številni sladic ne spadajo. Medtem ko imate občasno zdravljenje, ne da bi vas skrbelo ogroziti vaš vnos vitaminov in mineralov, redna poraba hrane, ki nima hrane, morda ne bo pustila dovolj prostora v vaši prehrani, da bi se napolnila z živili. Izvirni gurmanski sucker ne vsebuje nobenega kalcija, vitamina C, vitamina A, kalija ali železa, zaradi česar je zdravljenje in ne vsakodnevni dodatek k prehrani.
