Ko razkrojite sestavine v vročem piščančkem siru, najdete veliko virov kalorij. Urad za prehrano in zdravila pojasnjuje, da je 40 majhno število kalorij, 100 je zmerno in 400 je visoko za živilo. Predlaga vam, da pogledate kalorije iz maščobe namesto le skupnih kalorij. V ZDA prehranskih smernicah za Američane iz leta 2005 priporoča porabo ne več kot 20 odstotkov do 35 odstotkov kalorij od maščob. Tudi velik delež maščobe mora biti iz mono in polinenasičenih virov, namesto trans in nasičenih virov. Vse skupaj, sestavine čilija sira psa dodate do 585 kalorij, kar velja za visoko s standardi FDA.
Vroč pes
Ena vroč pes vsebuje 173 kalorij, od tega 140 maščob, glede na Diet Facts. Glede na to, da je 36 odstotkov maščobe nasičeno in da je večina kalorij iz maščobe, ta izbira hrane ima preveč kalorij iz maščob po standardih prehranske smernice.
Žemlja
Pecelj vročega psa dodaja 110 kalorij psu s sirom sira, zmerno količino po standardih FDA. Dvajset od teh kalorij prihajajo iz maščob.
Chili
Devet oz. domačega čila vsebuje 188 kalorij, 81 maščob, glede na Diet Facts. Najverjetneje bi porabili manj kot devet9 oz. na chili psa, tako da bi zmanjšali kalorije.
Sir
Morda boste želeli preskočiti sir na vrhu, kot 1 oz. izrezanega cheddarskega sirka ima 114 kalorij, od tega 85 iz maščobe. Če porabite manj, bo zmanjšal kalorije.
