Obstajajo štiri glavne oblike terapije na področju psihologije. Te vključujejo psihodinamske, kognitivno-vedenjske, humanistične in eklektične teorije. Iz teh štirih glavnih teorij so nastali desetine, če ne sto, variacije in druge teorije. Kot terapevt mora psiholog v celoti razumeti te štiri glavne teorije in izbrati tehnike, ki najbolje ustrezajo njenim prepričanjem in potrebam njenega naročnika. Psihologa ni nenavadno združiti ene ali več teorij, da bi vodila njene paciente, kar se lahko šteje za eklektični pristop k psihoterapiji.
Psihodinamična terapija
Psihodinamična terapija ali psihoanalitična terapija je ena najstarejših teorij psihologije, pojasnjuje PsychCentral.com. Temeljno prepričanje te teorije je, da ne glede na starost osebe, vprašanja, ki jih doživlja, temeljijo na izkušnjah v otroštvu. Sodobni psihologi, razen če so usposobljeni kot psihoanalitiki, se te teorije v celoti ne vključujejo. Namesto tega lahko terapevt pregleda bolnikovo zgodovino in izvleče določene dogodke, ki lahko vplivajo na trenutne težave. Večina psihologov se strinja, da je veliko sedanjega vedenja in misli bolnika povezano s postopki vzgoje in vzgoje otrok, ki so se odraščali. Pravi psihodinamski terapevti preučujejo nezavest pacienta in interpretirajo zunanje misli, vedenje in izraze, ki so povezani z razvojno stopnjo iz otroštva. To pomeni, da je odrasel, ki je zaljubljen v razvojni stopnji, kot je "analna faza", lahko kaže vedenje, ki se zdi togo in morda ne želi izraziti misli ali občutkov.
Kognitivno-vedenjska terapija
Temelj teorije kognitivno-vedenjske teorije (CBT) je, da se kognitivni vzorci (miselni vzorci), ki jih je pacient naučil, vplivajo na njegovo navzven vedenje. PsychCentral.com pojasnjuje, da kognitivno vedenje tipično sprejema, da ima socialno učenje v otroštvu pomembno vlogo pri razvoju. Kaj se otrok zgodaj nauči, ko opazuje svet okoli sebe, lahko brez napora vpliva na njegovo vedenje in misli do konca svojega življenja, kot je terapija, do sprememb.
Humanistična terapija
Humanistična terapija se osredotoča na sedanje in notranje dobro človeka. Kot poudarja AllPsych.com, humanistični pristop pomaga pacientom pridobiti samozavedanje in si prizadeva za samopodobo. Ne glede na negativne misli ali vedenje osebe, je še vedno zaznana kot sama po sebi dobra in dragocena. Bolniki morajo prevzeti odgovornost za vedenje in misli. To pomeni, da se zavedamo, da ima vsakdo pravico, da naredi tisto, kar je prav, ali kaj je narobe. Okoljski vplivi nimajo nobene zveze s takšnimi odločitvami; namesto tega ima posameznik svoje razloge za sprejemanje takšnih odločitev. Humanisti priznavajo, da se ljudje trudijo iskati smisel in da je ta tekoči proces pomemben za obstoj.
Eklektična terapija
Eklektična terapija je včasih koren polemike. Nekateri psihologi trdijo, da eklekticizem pomeni, da ne sledi nobeni teoriji, tako da bi psiholog zapustil pacienta. Tisti, ki podpirajo to metodo, trdijo, da pacientom omogoča učinkovitejše zdravljenje, ker psiholog ni omejen na orodja in vaje. Eklektični terapevti potegnejo iz številnih teorij, ki so jih intenzivno proučevali, vključno z nekaterimi drugimi pomembnejšimi oblikami terapije. Odvisno od stranke, lahko terapevt izbere enega ali več različnih pristopov za reševanje ene situacije.
