Obstaja veliko različnih vrst vaj, ki jih lahko otroci počnejo, da izboljšajo svoje sposobnosti igranja baseball. Pomembna stvar, ki si jo je treba zapomniti kot starš ali trener, je ohraniti vaje primerne za starost otrok, ki vključuje tudi dejavnosti, ki jih bodo otroci uživali.
Moč moči
Eden od najboljših načinov, kako lahko mladinski baseball igralec izboljša svojo moč v rokah je metanje za razdaljo ali premikanje predmetov, ki so težji od baseballa.
Dobra ideja je, da imajo otroci metanje "dolgega bacanja" z baseballom vsakič, ko so vrženi, ko se ogrejejo. Pri dolgem kretanju se morajo še naprej premikati dlje, dokler ne morejo več vreči v zrak. Spodbujajte igralce, da naredijo lepo metanje, po potrebi žogico, da bi lahko čim bolj šli.
Druga dobra vaja moči je, da vrgel nogomet, ki je ustrezno določen za starost igralca. Izmet nogometa je lahko tudi zabavni prelom sredi baseball treninga.
Njena moč
Moč noge je pomemben dejavnik za sposobnost metanja in udarjanja v baseball dobro. Eden najboljših vaj, ki jih mladi igralci lahko naredijo za izboljšanje njene moči, je pljuča. Igralec izstopa z velikim korakom, ki omogoča, da se kolen za kolena spusti na tla. Nato potisne naprej in navzgor do stojnega položaja in se premika z drugo nogo. V idealnem primeru mora držati telo pokončno skozi celotno gibanje in ne sme uporabljati rok za potiskanje nog.
Na začetku sezone lahko igralci začneta narediti lunge od domače plošče do prve baze, da bi do konca sezone hodili vse do baze.
Running Speed
Hitrost in agilnost sta pomembna dejavnika v baseballu. Eden od najboljših načinov za otroke, da zgradijo svojo hitrost vožnje je praktično sprinting. Na koncu prakse lahko otroci sprint na več različnih razdaljah: doma do prvega, nato najprej do tretjega; doma na drugo in nato nazaj na dom; in dom za tretje.
Druga dobra vaja, ki je priljubljena pri mlajših otrocih, je, da jih sestavljajo dve ekipi in vodijo relay dirko. Lahko tečejo čez okuženo mrežo od nečistoče do plemenske umazanije in nazaj, označujejo roko naslednjega igralca v igri, nadaljujejo se, dokler niso vsi igralci iz obeh ekip tekli.
