Costochondritis - znan tudi kot kostosternalni sindrom - je ostre bolečine, ki jo počutite vzdolž kostosternalnega sklepa, ki povezuje reber na prsnico. Vzrok je draženje in vnetje hrustanca. Vzrok za stanje ni dobro razumljen, vendar znano je, da nekateri dejavniki poslabšajo nelagodje, ko vnetje nastavi. Kofein je ena snov, ki bi lahko poslabšala simptome stanja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je bolečina v prsih povezana s kostohondritisom ali s popolnoma drugačnim stanjem.
Kofein
Čeprav znanstveni dokazi dejansko ne podpirajo te trditve, nekateri ljudje opazijo poslabšanje simptomov, povezanih s kostohondritisom po kofeinu, piše Andorra Pediatrics website. Omejitev ali omejevanje vnosa kofeina lahko pomaga zmanjšati nelagodje v prsih. Vendar se ne bo popolnoma znebil bolečine. Za to so pogosto potrebni še drugi ukrepi.
Samooskrba
Poleg omejevanja vnosa kofeina lahko izboljšate simptome tako, da se izognete dejanjem, za katere je znano, da poslabšajo bolečine. Nekateri bolj pogosti so dviganje, vlečenje ali potiskanje. Dejavnosti, ki zahtevajo te premike, lahko povečajo pritisk ob prsih, ki nadalje dražijo že vneto hrustanec. Ponavljajoči se gibi so pogosto tudi problematični. Mnogi ljudje prav tako vidijo izboljšanje nelagodja z ogrevanjem območja večkrat na dan.
Vaja
Potreba po izogibanju aktivnostim, ki poslabšajo simptome, ne sme odvrniti od vadbe. Pravzaprav vaja lahko pogosto pripomore k izboljšanju stroškovohondritisa, pravi MayoClinic.com. Dokler vaša izbira atletske igre ne povzroča bolečin, bi morali biti v redu. Če ste novi v fitnesu, držite se z nežno vadbo, kot so hojo, plavanje ali kolesarjenje, in od tam potekajo. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, da vam pomaga določiti, katere vrste fitnes programa vam lahko najbolj koristi.
Medicinski
Če samozaposlenost ne izboljša simptomov ali bolečine, se boste morda morali zdraviti za olajšanje. Nesteroidna protivnetna zdravila so najbolj priljubljena zdravila za zdravljenje tega stanja, svetuje MedlinePlus. To pa ne pomeni, da druga zdravila ne morejo pomagati. Nekateri zdravniki predpisujejo mišične relaksante ali antidepresive, da ublažijo hujšo bolečino.
