Ko imate menstrualne krče, včasih vse, kar želite storiti, je ležati in upati, da izginejo; večino dni nimaš tega razkošja. Če se sprostite z vročo skodelico ingverjega čaja, boste morda našli olajšanje zdravilnih lastnosti zelišč. Vendar pa se morate pred zdravljenjem z ingverjem posvetovati s svojim zdravnikom.
Menstrualni krči
Menstrualni krči so pogosti, vendar se pogovorite z zdravnikom, če so resni. Menstrualni krči so pogosti simptomi menstruacije. Ta simptom običajno začne dan pred menstruacijo ali na začetku. Če imate ekstremne bolečine, imate morda stanje, ki se imenuje dismenoreja. Dysmenoreja je lahko znak težav v maternici ali drugih medeničnih organih, vključno s PMS, endometriozo ali ciste jajčnikov. Če imate ekstremne menstrualne krče, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Ginger lahko pomaga
Ingver se lahko uporablja za zmanjšanje bolečin, ki jih povzroča menstrualni krč. Ginger je bil učinkovit pri lajšanju vnetja in bolečine, in lahko pomaga ublažiti bolečino, povezano z menstrualnimi krči. Ginger se uporablja tudi za slabost in vznemirjen želodec, simptome, ki včasih spremljajo menstruacijo. Medicinski center University of Maryland priporoča, da jemljete dva do trikrat dnevno, medtem ko imate težave z menstruacijo.
Naredite pokal čaja
Domači čajni čaj ima odličen okus in lahko olajša bolečino. Vzemite ingverji čaj iz korena ingverja, ki ga najdete v večini supermarketov. Rezine kosov korenine, odrežite kožo in ga zavrzite, nato pa rezine rezine na majhne koščke. Za vsako skodelico vode uporabite 2 žlici kosov ingverja. Dodajte ingverju v vodo, jo vreli v majhen lonec, nato pa vrenite in segrevate eno uro. Izlite ingverja iz vode in pijte čaj. Prav tako lahko kupite predpakirane posušene ingverje in si sledite navodilom za pakiranje, da jih pripravite.
Opozorilo
Čeprav je ingverji čaj na splošno velja za varen, ima nekaj neželenih učinkov. Ne pijte ingverjega čaja, če imate peptične ulkuse, saj jih lahko poslabšajo. Uporaba preveč ingverja lahko povzroči draženje ust, zgaga in diarejo. Izogibajte se ingveru, če imate motnjo krvavitve ali jemljete zdravila za redčenje krvi. Pred jemanjem ingverja se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate žolčne kamne.
