Ločeno sok limone ali limete in oljčnega olja imajo svoje zdravstvene koristi. Sokovi so malo kalorij in dobri viri vitamina C, medtem ko je olje bogato z vitaminom E in srčnimi zdravimi maščobami. Toda, ko jih vzamete skupaj z vodo, predlagatelji trdijo, da pomagajo očistiti jetra. Vendar ni nobenega dokaza, ki bi podprl to korist za čiščenje jeter.
O čiščenju
Očistite limonino ali apno in oljčno olje, saj pomagate znebiti tako jetra kot žolčnika kemikalij in mikrobov. Poročali so tudi, da pomaga preprečiti in zdraviti bolezni, vključno z rakom na jetrih, v skladu z American Cancer Society. Zagovorniki citrusovega oreha in oljčnega olja očistijo, priporočamo, da pijte mešanico najmanj dva dni, včasih med postom enkrat ali dvakrat letno, da izperite jetra. Družba za raka poroča, da pijača povzroča več gibov črevesja.
Resnica zadaj čiščenja
Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditve, da pitno limonin ali limetin sok z oljčnim oljem, pomešanem z vodo, očisti jetra, kaj šele zdravi bolezni, kot je rak, v skladu z ameriškim društvom za rak. Dejstvo je, da vaša zdravje jeter, skupaj z ledvicami, v dobrem zdravstvenem stanju seveda zamaši vaše telo strupenih snovi in jih odpravi skozi urin, blato in znojenje. Poleg tega je veliko teh vrst čistil lahko nevarno za nekatere skupine ljudi, vključno z otroki in najstniki ter ljudmi s kroničnimi boleznimi.
Prednosti limonov, limeta in oljčnega olja
Sok limone ali limete z oljčnim oljem in vodo ne more biti koristno kot čiščenje, vendar sokovi in olje omogočajo zdrave prehranske dodatke. Sok iz ene limone ali apna ima le 11 kalorij in izpolnjuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti vitamina C, ki kot antioksidant pomaga telesnemu boju proti škodljivim radikalom. Mononenasičeno bogato oljčno olje lahko pomaga pri izboljšanju zdravja srca z zniževanjem ravni slabega holesterola, ko uporabite olje namesto nasičenih maščob. Oljčno olje je tudi dober vir vitamina E, ki izpolnjuje 10 odstotkov dnevne vrednosti v 1-žlici, ki služi.
Uporaba limonov in olivnega olja
Pitje limoninega ali limetinega sokova in oljčnega olja z vodo ne sme povzročiti škode, morda pa obstajajo boljši načini za uporabo sokov in olja ter še vedno koristi. Sok limone in limete lahko dodate okus navadni skodelici vode ali čaja. Prav tako dodajo, da se dobro širijo s surovo ali kuhano zelenjavo in morskimi sadeži. V svojo solato lahko dodate oljčno olje ali ga uporabite kot svoje kuhalno olje za zakusnjeno zelenjavo, zrnje ali meso.
