V vaših rokah je povsem mogoče izgubiti težo, vendar je težko izgubiti težo samo v vaših rokah. Izguba teže se zgodi sistemsko, kar pomeni, da celotno telo hkrati izgubi težo. Če opazite izgubo teže v rokah, vendar nikjer drugje na telesu, je lahko zmanjšanje otekline ali zadrževanja vode, ne pa dejanske izgube maščobe.
Izguba maščobe
Ko svojemu telesu ne dajete potrebnega goriva, kot tudi z dieto, omejeno s kalorijami, se za gorivo pretvori v shranjeno maščobo. Trigliceride se pridobivajo iz maščobnih celic in postopoma razgradijo v spojine, ki jih vaše telo lahko uporabi za napajanje vaših sistemov. Ker se vse več trigliceridov vzame iz maščobnih celic, se celice skrčijo. Sčasoma se to skrči v skrčljiv pas. Izgubite maščobe enakomerno po vsem, sorazmerno z velikostjo dela telesa. Vaši prsti so manjši od pasu ali bokov, zato bodo verjetno najprej odtrgali vse odvečne maščobe in opazili boste, da se bodo vaši obročki in rokavice lahko bolje prilegali.
Zadrževanje tekočine
Če niste izgubili teže, vendar ste opazili, da so vaši prsti postali manjši, ste verjetno zadržali vodo, ki je bila zdaj izpihnjena iz vašega sistema. Slane hrane, lupinarji in MSG so znane za povzročanje zastajanja tekočine, vendar lahko tudi prehrana z ogljikovimi hidrati. Ko vaše telo shranjuje ogljikovih hidratov, se molekule vode priključijo na molekule ogljikovih hidratov, kar ima za posledico povečanje telesne mase do pet kilogramov. Ker vaše telo uporablja ogljikove hidrate, se voda zlomi in se uporablja za hidriranje telesa, pri čemer se presežek izloči z urinom. Hormoni imajo lahko tudi vlogo pri zadrževanju tekočine, pri čemer mnoge ženske opazujejo, da zadržujejo vodo pred njihovim obdobjem in med nosečnostjo.
Oteklina
Veliko pogojev lahko povzroči otekanje v rokah, zato, če ste bili pred kratkim zdravljeni zaradi zdravstvenega stanja, imate morda simptome zmanjšanja. Artritis povzroča otekanje okrog sklepov in lahko zaznava prekomerno maščobo. Oteklina je poskus telesa, da preprečite nadaljnjo poškodbo sklepov, vendar lahko zdravilo in operacija povzroči, da se oteklina zmanjša. Če ste pred kratkim prenehali z zdravili, kot so vazodilatatorji, antagonisti kalcija, zdravila proti sladkorni bolezni ali estrogeni, lahko morda preprosto doživite zmanjšanje neželenih učinkov vašega zdravila.
Kdaj je treba skrbeti
Če vaše roke postajajo manjše, je redko razlog za skrb. Dejstvo je, da je zaskrbljenost, ko se vaše roke nabreknejo, zato lahko zmanjšanje velikosti pomeni, da ste nad problemom. Če se učinek pojavlja postopoma v daljšem časovnem obdobju, je to lahko tipična izguba mišične mase zaradi staranja. Če se sprememba v rokah zgodi samo na eni strani ali če imate bolečine ali druge simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom. Tudi če ni drugih simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom, če se nanaša na vas.
