Zrnje pelodnega peloda nosijo čebele od rože do panjev, da bi zagotovili hranila, ki jih mora kolonija rastati, razviti in proizvesti med. Čebelji cvetni prah je sestavljen iz približno 24 odstotkov beljakovin, 27 odstotkov ogljikovih hidratov, sestavljenih iz naravnih sladkorjev fruktoze in glukoze, in le 5 odstotkov maščobe. Prav tako vsebuje bogato mešanico hranil, za katera se domneva, da dajejo granulam cvetnega prahu zdravilne učinke, kot so povečanje energije, upočasnitev staranja in zdravljenje aken, depresija, alergije, vneto grlo, prebavne motnje in bolezni prostate. Vendar pa zdravje Canada ugotavlja, da te ugotovitve niso znanstveno dokazane, čebelji cvetni prah pa lahko povzroči neželene reakcije. Preden vzamete te granule s cvetnim prahom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
Posvetujte se s svojim zdravnikom ali nutricionistom o uporabi granul iz cvetnega prahu kot dodatka za zdravje, še posebej, če imate alergije ali bolezni, povezane z alergijami, kot je astma. Če dobite zdravniško odobrenje, vzemite majhen odmerek granul iz cvetnega prahu in počakajte 72 ur, da zagotovite, da ni škodljivih ali alergijskih učinkov.
2. korak
Zrna cvetnega prahu za nakup čebele iz trgovine za zdravo hrano. Priporočeni dnevni dodatek ali RDA za odrasle od pol ure ali 15 do 20 g cepivnega granulata cvetnega prahu na dan. Ta znesek zadostuje za splošne učinke na zdravje, ki se pripisujejo temu naravnemu dodatku. Odmerek se lahko poveča, vendar morate najprej začeti s tem priporočenim odmerkom.
3. korak
Vzemite od 30 do 32 g celi prah cvetnega prahu dnevno, če ga odobri vaš strokovnjak za prehrano ali zdravnik in po prvem priporočenem znesku najmanj en mesec. Zdi se, da ta večji odmerek pripomore k povečanju anabolične moči in tona ter ga je treba jemati le en mesec naenkrat. Priporočeni odmerek za otroke je 12 g na dan v starosti od 3 do 5 let in 16 g na dan za otroke, stare od 6 do 12 let.
Stvari, ki jih potrebujete
- Dodatek z granulami cvetnega prahu
- Merilna žlica
Nasveti
- Čebelji cvetni prah je učinkovit tudi v zelo majhnih odmerkih, njegovi učinki pa so dolgotrajni; Ne vzemite več kot je potrebno. Zrnca cvetnega prahu so pakirane s hranili, kot so minerali cink, železo, mangan, kalij, kalcij, baker in magnezij ter vitamini, vključno z vitamini in karotenami B ali kompleksom vitamina A. Morda vam ne bo treba vzeti dodatnih vitaminskih dodatkov ob tem; pogovorite s svojim zdravnikom ali prehrano o potrebah vašega dodatka.
Opozorila
- Čeprav čebelji granulji cvetnega prahu naj bi zmanjšali alergijske učinke, kot je senolec, z zagotavljanjem imunizacijskega učinka, pri nekaterih ljudeh z alergijami na cvetni prah lahko pride do resnih alergijskih reakcij. Spore gobe, ki lahko onesnažijo cvetni prah, lahko povzročijo tudi bolezen. Jemanje granul iz cvetnega prahu lahko povzroči rahlo hipotenzijo ali zmanjšanje krvnega tlaka, pa tudi stimulativne učinke, ki lahko povzročijo prebavne težave. Nehajte jemati dodatke in se posvetujte z zdravnikom ali prehrano, če doživite neželene učinke.
