Skodle - virusna bolezen - je običajno označena z jokom, pljučnimi izpuščaji. Dokler imate izpuščaj, ste nalezljivi in lahko okužite tiste, ki niso imeli noric; Vendar pa bodo razvili norice, ne pa skodle. V tem času se ne bi smeli kopati v javnih bazenih, igrati športne stike in poskrbeti za gostinstvo. Ko se izpuščaj očisti in zdravnik pravi, da je varen, se lahko vrnete na prejšnje dejavnosti. Naj bo vaš vodnik najsplošnejši občutek - kot tudi lasten nivo udobja.
Lastnosti
Skodle, ki običajno udari več kot 50 ljudi, je posledica virusa varicella-zoster, kar povzroča tudi norice. Leži v mirujočem živčnem tkivu in se po več letih ponovno pojavlja kot skodle, ki se navadno pojavljajo kot pas pretisnih omotov na hrbtu in eni strani prsnega koša. Drugi simptomi vključujejo bolečine, žrelo in srbenje, zvišano telesno temperaturo, glavobol in utrujenost. Ni zdravila, vendar lahko protivirusna zdravila, kot je aciklovir, skrajšajo potek, če se jemljejo v 72 urah po začetku bolezni. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate simptome skodle. Škodlanje zaplet, znan kot postherpetic nevralgija lahko povzroči, da počutite bolečino dolgo, ko izpuščaj in pretisni omoti izginili; Zdravilo PHN se zdravi z analgetiki in antidepresivi. Zdravnik vam lahko priporoči tudi omotičnost, na primer lidokain.
Premisleki
Vadba, medtem ko imate izpuščen izpuščaj, lahko pomaga pri lajšanju stresa, bolečine in depresije, ki lahko spremljajo skodle. Če imate običajno dejavnost, ki jo uporabljate kot drog za stres, je morda smiselno nadaljevati, če zdravnik meni, da je varen, vendar se morate izogibati dejavnostim, ki bi ogrozile druge. Po drugi strani pa skodle lahko povzročijo skrajno bolečino in utrujenost; posteljni počitek - še posebej na začetku izpuščaja - je lahko najboljša politika. Ko so pretisni omoti sušeni in popolnoma oprani, ni nevarnosti, da bi okužili druge; po želji se lahko vrnete na svoje prejšnje stopnje aktivnosti.
Vaja
Nežna vadba, kot sta tai chi in joga, je lahko koristna za ljudi s skodlami; obstajajo tudi dokazi, da je tai chi - tradicionalna oblika kitajske vaje, ki mešanje borilnih veščin z meditacijo - ima zaščitni učinek proti virusu. Nacionalni inštituti za zdravje poročajo, da je v kliničnem preskušanju iz leta 2007, objavljenem v "Journal of American Geriatrics Society", ugotovilo, da ima 112 odraslih, starih od 59 do 86 let, ki so vzeli 16 tednov tai chi imunski odziv, podoben tistemu, odobrenemu s cepivom norice. Stephen A. Nezezon, M.D., osebni zdravnik na Himalajskem inštitutu za znanost in filozofijo joge v Honesdaleju, Pennsylvania, podpira dnevni režim joge in meditacije za zmanjšanje simptomov skodelic. Nezezon predlaga, da v vsakodnevni rutini opravite vsaj en sprostitveni položaj. Sprehod po sproščenem ritmu in plavanje v hladni vodi - dokler okužijo druge, to ni problem - so druge dejavnosti, ki lahko ublažijo bolečino skodle.
Previdnostni ukrepi
Prepričajte se, da so se vaši pretisni omoti že pred uporabo na javnih mestih izsušili in popolnoma prelomili. Če imate pediatrično nevralgijo, "Salisbury Post" opozarja, da se morate izogibati trenju na bolečih področjih. Vakuumski vložek na občutljivih točkah ima lahko pomirjujoč in zaščiten učinek. Izogibajte se vajam v zelo vročem ali hladnem vremenu, izvajate naporno vadbo, ki spodbuja obilno znojenje in obleko ali omejujoča oblačila.
