Pilates - dobro telo. Prosimo, vprašajte igralko Kate Hudson, ki se je zaklela pri telesni kondicioniranju po njenih najstnikih. 38-letnica je pred kratkim dokumentirala eno od njenih treningov na socialnih medijih, rekla pa je, da je neuradna predstavnica vaje.
Popolnoma na mestu s svojo obliko, Hudson pokazala vse njene poteze na reformator in Gratz Cadillac, ki je v bistvu Rolls-Royce Pilates oprema. Z njenim dolgoletnim trenerjem Nicole Stuartom, igralka je naredila vse zvijanje, curling in dviganje videti enostavno. Očitno ni.
"Vedno moja številka 1! #pilateslove, "je Hudson napisal video posnetek, ki jo je posnela s prevedeno Rolling Stonesovo izročitvijo" Mone ".
Če niste seznanjeni s Pilatesom, resno brcne za izboljšanje jedrne moči in prilagodljivosti (zato Hudsonovo zavidljivo močno abs, tako jasno prikazano v njenem videoposnetku). Prav tako je odlično pri izgubi teže na splošno, saj lahko pričakujete, da boste porabili od štiri do osem kalorij na minuto.
"Bil sem 19 let, ko sem odkril Pilates, in to še vedno delam. To je vaja, na katero se moje telo resnično odziva, "je poročala Shape v letu 2016." Vse gre za poravnavo, podaljšanje hrbtenice in krepitev jedra. Čutim, da sem najmočnejši. Pilates je vedno izziv. Napredni potezi so neverjetni, vendar tako težki. "
Hudsonov rock-hard bod je resnično navdihujoča, prav tako pa je njena predanost k fitnesu. Na nedavnem dopustu v Grčiji se je znašla brez hlačnic. Namesto da bi preskočila vadbo z rokami, je postala kreativna in si je dala roke na dve steklenički ros ?, s čimer je delila njeno briljantnost na Instagramu.
"Včasih moraš delati za to," je napisala videoposnetek, ki je delal triceps razširitve, biceps curls in režijske stiskalnice.
Del njenega MO je popolnoma v redu z vadbo na letenje. "Ko vadim, se moram povezati s seboj in videti, kako se trenutno počutim, ker se moje razpoloženje stalno spreminja," je pojasnila v intervjuju za Shape. "Nekateri ljudje potrebujejo strukturo in režim, vendar nisem načrtovalec."
Če se ne morete odpeljati v Pilatesov studio, lahko še vedno zlomite znoj, kot je Hudson. Priporoča, da preizkusi vadbeni trening, QE2, rutino s polnim telesom. "To me drži v vrhu," je povedala reviji.
Hudson ni edina zvezda, ki nas navdihuje s svojim močnim seksi pristopom k fitnesu. Emma Stone nas je nedavno vtisnila z zmožnostjo, da se zmečkata 185 kilogramov, pri pripravi vloge v "bitki za spolne odnose", zvezda "Wonder Woman" Gal Gadot pa nadvse čustveno pakira na 17 kilogram mišic za 2016 "Batman v Superman: Dawn of Justice . "
Skupni cilji fitnessa!
Kaj misliš?
Ste navdušeni nad treningom pilatesa Katea Hudsona? Si kdaj poskusil Pilates? Kateri drugi treningi za krepitev jedra so vaše navdušence?
