Ko imate glavobol, o katerem mislite, je bolečina, v kateri ste. Verjetno ne razmišljate o dejstvu, da obstajajo različne vrste glavobolov z različnimi vzroki, različnimi simptomi in včasih različnimi pravili. Glavobol napetosti je eden od njih. Zdravstvene službe Univerze v Kaliforniji poročajo, da je glavobol napetosti najpogostejši glavobol, in bolečina lahko pride in gre ali je lahko kontinuirana.
O napetih glavobolih
Napetost glavobol izhaja iz tesnih mišic v ramenih, vratu, lasišču ali čeljusti. Poleg tega je lahko stres, depresija ali anksioznost sestavni del napetostnega glavobola. Večja je verjetnost, da se pojavijo, če ste kratki za spanjem, manjkajo obroke ali redno uporabljajo alkohol ali ulične droge. Stiskanje z zobmi, mletje vaše čeljusti - nekaj, kar lahko storite v spanju, ne da bi se sploh zavedali, - in držite glavo v enem položaju za daljša obdobja, so lahko tudi dejavniki v napetem glavobolu. Ljudje, ki delajo na računalnikih ali mikroskopih ali imajo slabe položaje spanja, lahko tudi trpijo zaradi glavobola. Napetost glavobol je običajno na obeh straneh glave; lahko začnejo na zadnji strani glave in se razširijo naprej. Mišice v vratu, ramenih in čeljusti se lahko počutijo boleče, tako kot v tesnem pasu ali trepalnici.
Kofein in glavobol
Ugotovljeno je bilo, da je kofein povečal pogostnost vseh vrst glavobolov. Poročanje o študiji Head-Hunt marca 2004, "Journal of glavobol in bolečine", je opozorilo, da je visoka poraba kofeina povzročila povečano pogostnost glavobola. Vendar raziskave iz klinike glavobola Diamond v Chicagu v Illinoisu so pokazale, da je ibuprofen plus kofein dejansko pomagal razbremeniti glavobole napetosti. Študija je bila opisana v izdaji iz septembra 2000 "Klinična farmakologija in terapija".
Kofeinova dvojna narava
Kako lahko kofein pripomore k napetosti glavobola in jih poslabša? Odgovor je v načinu delovanja kofeina in njegovih zasvojenih lastnosti. Kofein se uporablja pri lajšanju bolečin, kot sta Anacin in Excedrin, ker jih naredi učinkovitejše. Klinična klinika Cleveland pravi, da kofein tudi izboljša absorpcijo zdravil, tako da delujejo hitreje. Ampak kofein je zasvojen, kar pomeni, če ste navajeni, da ga redno uživate - bodisi iz kave, čaja, sadeža, čokolade ali zdravila - in se nato ustavite, lahko razvijete odtegnitvene simptome, ki vključujejo glavobole. Poleg tega pogosta redna uporaba katerega koli zdravila lahko povzroči tisto, kar je znano kot upogibni glavobol; Edini način za razrešitev ponovitev glavobolov je prenehanje uporabe zdravil v celoti.
Premisleki in opozorila
Če imate napetost glavobol, upoštevajte dejavnike, kot so delovne razmere, vzglavnik, ki ga uporabljate, in koliko stresa imate v življenju. Medtem ko boste morda želeli postati brez kofeina, se ne odklopite in ne ustavite nenadoma, da se ne boste odpravili. Če so vaše napetosti glavoboli pogoste in hude, glejte zdravstvenega delavca.
