Vaša ščitnica je organ, ki se nahaja v vratu, tik pod glasovnim okencem. Pomembno je, ker ureja več stvari v telesu - vključno s presnovo. Če vaša ščitnica ne deluje pravilno ali ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona, lahko postane nezadostna. Če imate prekomerno telesno težo, bolj poudarjate svojo ščitnico in druge organe v telesu.
Funkcija ščitnice
Vaša ščitnica deluje pravilno, saj daje dva glavna hormona - T3 ali trijodotironin in tiroksin ali T4 hormon. Oba sta zelo pomembna pri splošnem zdravju ščitnice. Tako kalcij in metabolizem igrajo pomembno vlogo pri tem, kako vaše telo reagira na določene dražljaje, vključno s porabljeno hrano, boleznijo, stresom in naporom. Vaša ščitnica ureja metabolizem in kalcij. Če vaša ščitnica ne deluje pravilno - na primer odvajanje prevelikega ali premajhnega hormona - lahko vpliva na vašo težo. Ohranjanje telesne teže na zdravi ravni in izogibanje nihanju v telesni teži in prehrani ohranja delovanje ščitnice zdravo.
Ugodnosti za zmanjšanje telesne teže
Če ste nad priporočeno težo, razmislite o izgubi teže, da boste imeli koristi od zdravja ščitnice in celotnega zdravja. Ko ste na zdravo težo, vam ščitnica ne bo delovala tako težko pri ohranjanju vašega metabolizma gor. Ko ste v skladu s svojo telesno težo in se izogibajte prehajanju in podhranjenosti, prispevate tudi k zdravju ščitnice. Zmanjšanje telesne mase tudi zmanjša tveganje za nekatere bolezni, kot so debelost, sladkorna bolezen tipa 2, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak in visoka koncentracija holesterola v krvi. Izguba teže tudi zmanjša pritisk na vrat in ščitnico. V nekaterih primerih lahko izguba teže zmanjša tveganje za nastanek goiterja, če ste debeli, noseči ali imate tiroiditis.
Hipotiroidizem
Hipotiroidizem se imenuje slaba aktivna ščitnica. Zdravilo MedlinePlus pojasnjuje, da vaše telo pri izdelavi šibke žile ni dovolj, da proizvaja dovolj ščitničnega hormona. Pogosti simptomi hipotiroidizma so mrzla občutljivost, utrujenost, depresija, šibkost, bleda koža in nenamerna telesna masa. Morda boste opazili krhke žeblje in otekline vaših okončin. Vaš ščitnica lahko težko ali težko izgubi hujšo težavo, vendar je pomembno, da vsak dan izvajajte in sledite načrtu prehrane z nizko vsebnostjo maščob, da boste izgubili čim večje teže. Ko boste poiskali zdravljenje, boste morda videli povečano izgubo teže. Zdravljenje bo verjetno vključevalo sintetični ščitnični hormon, kot je sintroid, da bi pomagal nadomestiti, kaj se ne proizvaja.
Presnova
Vaš metabolizem uravnava energijo iz hrane, ki jo jedo. Ta se širi nad kontrolo telesne teže in nadzorovati različne kemične reakcije v telesu, vključno s porazdelitvijo energije, rastjo telesa in razmišljanjem. Ko hranite svoje telo polno hranljivih živil iz vseh skupin živil, vključno s sadjem, zelenjavo, celimi zrnci, fižolom, mlekom z nizko vsebnostjo maščob in vitkimi beljakovinami, dajete svojemu telesu ustrezno gorivo, ki ga potrebuje. Ko jeste zdravo, prav tako pomagate povečati svojo metabolizem.
