Oblačila, izdelana iz neoprena, materiala, iz katerega so izdelani plinski kostimi, lokalno povečuje telesno temperaturo. Torej, neoprenske hlače vas bodo bolj znojile pri delu. Medtem ko lahko to povzroči takojšnjo izgubo teže vode, ponovno rehidriranje ali jesti obroka prinaša to težo nazaj.
Varnost v vprašanju
Nacionalno združenje športnikov za treniranje odvrača od uporabe plastičnih oblek za zmanjšanje telesne mase, saj povečuje tveganje za nastanek toplotnih bolezni, vključno z mišičnimi krči, toplotnim udarcem, toplotnim izčrpanjem in toplotno sinkopo ali omedlevanjem. Združenje priporoča, da športniki delajo v ohlapnih, vpojnih oblačilih, ki omogočajo, da se telo ustrezno ohladi. In članek v "Postgraduate Medical Journal" raziskovalcev na oddelku za medicino pri Pembrokeshire Health Trust v Walesu je ugotovil, da so neoprenske hlače povezane s tveganjem za prebavne težave, kontaktni dermatitis in globoko vensko trombozo.
Brez bližnjic
Edini varni način za izgubo telesne mase pomeni zdravo in uravnoteženo prehrano, ki se prilega močnemu treningu in kardio. American College of Sports Medicine priporoča vsaj 250 do 300 minut kardiovaskularne vadbe na teden in dva dni odpornosti, da izgubi težo.
