Nočni kašelj lahko prekine spanje. Nekatera zdravila za kašelj, ki so jih jemali pred spanjem, lahko otežijo zaspanost ali lahko zjutraj povzročijo zaspanost pred spanjem in groggostjo. Domača pravna sredstva lahko zagotovijo začasno olajšavo, ki vam omogoča, da spite, vendar ne ozdravijo osnovnega vzroka. Posamezna sredstva na domu je treba poskušati le po nasvetu zdravstvenega delavca.
Draga
Topel zeliščni čaj, mešan z medom, je dolgoletno mraz in kašelj. Najnovejše ugotovitve, ki jih je poročal MayoClinic.com, kažejo, da je sam medij lahko enako učinkovit, kot supresor za kašelj, imenovan dekstrometrofan. Nekaj čajnih žličkov medu pred posteljo je lahko učinkovito pri preprečevanju kašlja in omogočanju spanja.
Vlaga
Otroci z "barky" kašljem imajo lahko korist od pare, proizvedene z vročo prho, ki teče z zaprtimi kopalnimi vrati, po spletni strani Kids Health. V spalnici lahko vodite hlajenje megle za lajšanje kašlja in pomoč pri spanju.
Vlažnost je še posebej v pomoč pri suhem kašlju, ker je suh zrak bolj nadležen za grlo in nosne poti med boleznijo. V vratu iz takega sušenja lahko povzroči grdo dušenje kašlja, še posebej, ko se zaradi prezasedenosti zatekate na dihanje skozi usta.
Esencialna olja
Za izdelavo domačega prsnega koša lahko uporabite več različnih eteričnih olj. Nekatera olja se ne smejo postaviti neposredno na kožo, ampak jih je treba namakati na krpo in jih nato položiti na prsni koš.
Medicinski center University of Maryland priporoča poprove mete za redčenje sluzi, razbijanje sluzi, umirjanje vnetja grla in pomirjanje suhega kašlja. Eukaliptus je podoben pepermintu in se lahko uporablja na enak način. Mazilo z eukaliptusom se lahko uporablja tudi pod nosom in na prsnem košu, da se sprostijo zastoje in sprostijo pljuča pred spanjem.
Drug način za izkoriščanje prednosti teh eteričnih olj je, da jih vlijemo v izparilec, vendar le, če to navedejo proizvajalci, je to varno za napravo. Olja se lahko spustijo tudi v kad ali tuš, da se hlapi plavajo v zrak in vdihnejo.
Tekočine
Po porabi vroče pijače pred spanjem lahko kašelj kašelj, glede na MotherNature.com. Izogibati se moramo pijačam s kofeinami. Boljše izbire vključujejo zeliščne čaje, zlasti tiste, ki so narejene z evkaliptusom ali poprovo mito ali juhe na osnovi juhe.
Čašo vode je treba hraniti v postelji v primeru budjenja ponoči z dušenjem kašlja. Malo limone v vodi lahko zmanjša gosto sluz, če prispeva k kašlju.
