Noge so najbolj oddaljene okončine iz srca, zato jih je včasih težko obdržati toplo ves dan - še posebej v hladnejših mesecih leta. Hladne noge so lahko neudobne, vendar pa jih je na voljo na več načinov, da se jim omogoči, da so topli.
Korak 1
Vzemite toplo kopel z dovolj vode, da popolnoma potopite noge. Ostanite v kopeli toliko časa, dokler je voda prijetna. Ko prideš ven, temeljito posuši noge in oblečite oblečen par nogavic in copat, da se noge še naprej hladijo.
2. korak
Noge zavijte tesno v debelo in težko odejo, pri čemer se ne sme dotikati kože nog. Odeja bo izolirala vaše noge, zagozdila telesno vročino in delovala kot naravni grelec. Z objemom noge tesno, zagotovite, da hladnejši zrak zunaj odeja ne more vplivati na vaše noge.
3. korak
Postavite grelni element, kot je grelna blazinica, električna odeja ali steklenica z vročo vodo čez noge. Vedno upoštevajte varnostne ukrepe, kot je ne puščajte ogrevalnih elementov, ki so priklopljeni brez nadzora.
4. korak
Postavite kemične grelce v svoje nogavice. Ko odprete kemično grelno embalažo, izpostavljate notranje sestavine v zrak, kar povzroči kemično reakcijo. Te sestavine vključujejo vodo, železov prah, sol, vermikulit in aktivno oglje, ki skupaj reagirajo, da ustvarijo toploto in izolirajo izdelek, kar omogoča, da se toplota ohranja hkrati. V vsaki nogavici je morda potrebno več grelcev, da bi noge držale pri udobni temperaturi.
5. korak
Če se pojavijo kronično mrzle noge, se posvetujte z zdravnikom, ker je to lahko posledica težav z žarki ali cirkulacijo. Na primer, kronično mrzle noge so pogosto zaplet sladkorne bolezni, pravi ameriški diabetes združenje.
Stvari, ki jih potrebujete
- Nogavice
- Copati
- Težka odeja
- Grelna blazinica, električno odeje ali steklenica za vročo vodo
- Kemični grelniki
Nasveti
- Da bi prihranili energijo, naredite svojo ogrevalno blazinico s šivanjem vrečke, ki je napolnjena s rižem, in jo postavite v mikrovalovno pečico za največ dve minuti. Pazljivo pazite na vrečo, da ne boste tresli ali se upognili.
