Telesni vonj, še posebej neprijeten vonj, je lahko nadležen, nepričakovan in celo žaljiv za tiste okoli sebe. Medtem ko dobra higiena lahko zadrži ta vonj, se nekateri ljudje borijo za ohranjanje svežega vonja. Kombinacija antiperspiranta, ki zmanjšuje potenje, in deodorant, ki preprečuje smrdenje, so najpogostejše strategije za preprečevanje neprijetnega vonja. Tisti, ki iščejo naravno sredstvo, pogosto poskušajo povečati svojo higieno in nositi pametne oblačilne izbire in te strategije so lahko učinkovite. Izogibanje nekaterim živilom ali uporaba naravnih ali domače pripravljenih dezodorantov so druge skupne možnosti, čeprav obstaja manj dokazov, ki potrjujejo, da ti pristopi delujejo.
Kako delujejo izdelki
Kot praviloma znoj ni smrdljiv. Toda bakterije, ki običajno prebivajo na koži, saj se pestijo na spodnjem podu, ustvarjajo dobro znani vonj po pazduhih. Da bi preprečili ta vonj, je treba paziti relativno čisto in suho, zato je treba bakterijsko rast zmanjšati. Tradicionalni antiperspiranti običajno vsebujejo aluminijeve spojine, ki blokirajo kanale, ki izločajo znoj, dezodoranti pa so običajno narejeni s sestavinami, ki ubijajo bakterije, kot so alkohol ali sredstva, ki zavirajo rast bakterij, kot je triclosan. Drugi dodatki se lahko uporabljajo za nevtralizacijo ali absorbiranje vonjav. Naravni pristopi za omejitev znoja in vonja lahko delujejo tudi, če učinkovito zdravijo vir nežnega vonja.
Higiena
Bivanje ali čiščenje čistega je eden od najboljših načinov za boj proti telesnemu vonju. Kopanje redno pomaga izperiti presežne bakterije pazduhe, znoj in druge kemikalije, ki povzročajo neprijeten vonj, kar pomaga, da koža svež vonj. Ker omogoča, da se znoj ostane na vaši koži, nudi praznik za bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj, ki poslabša vonj, pripomore k umivanju podlage ali prhlja po prekomernem potenju. Brivanje pazduhe lahko pripomore k zmanjšanju vonja, saj lahko ti lasi dlje zadržujejo prepotene pazde.
Pametna in čista oblačila
Ohranite svež vonj tako, da pršite umazana ali umazana oblačila po vsaki obrabi in nosite samo čiste srajce in spodnje perilo. Nosite oblačila iz naravnih ali dihalnih vlaken, kot je bombaž, tako da vaša oblačila absorbirajo vlago in koži dihajo. Pravilna izbira oblačil je še posebej pomembna pri delu zunaj ali vadbe, tako kot se znojite, vlaga je oddaljena od vaše kože. Druga koristna strategija je nakup oblačil, izdelanih s sodobnimi tehničnimi tkaninami, ki absorbirajo neprijetne vonjave in zmanjšujejo rast bakterij.
Dejavniki življenjskega sloga
Če se razjezite, ob stresu ali navdušenju lahko povečate znojenje, lahko pijete kofeinske pijače in jedo vročo papriko. Ampak izogibanje tem čustvom, živilom ali pijačam kot strategiji, da ostanejo brez znojov, ni zanesljiva metoda za nadzor vonja. Prav tako ne spreminja vaše prehrane. Znano je, da so nekatera živila - kot česen ali curry - vsebujejo lahkotne spojine, ki se pojavljajo v vašem potu, vendar je raziskava o tem, kako manipulacija z dieto vpliva na vonj po pazduhu, precej omejena. Ena majhna študija je testirala vonjave mladega moškega pazduha pri pranju, ki je vključevala ali izključevala meso. Smrkci v pazduh v ne mesnih jedeh so bili bolj prijetni in manj intenzivni, v primerjavi z vonjem tistih, ki jedo meso. Vendar je potrebno veliko več raziskav, da bi ugotovili, ali je izogibanje živilom učinkovita strategija za nadzor vonjav.
Home Remedies in naravnih izdelkov
Domače deodorantske recepte pogosto uporabljajo ljudje, ki se želijo izogniti kemikalijam v tradicionalnih izdelkih. Te recepte lahko vključujejo koruzni škrob ali pecilni sok, ki absorbira vonjave ali antibakterijske sestavine, kot je vodikov peroksid ali eterična olja. Še en naravni način za deodorizacijo pazduhe je znižanje pH kože z uporabo kislih raztopin, kot so jabolčni kis ali lešnik čarovnic, mešan v razmerju 1: 1 z vodo. Medtem ko te topične rešitve ne preprečujejo potenja, lahko pomagajo deodorizirati, saj bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj, ne rastejo dobro v okoljih z nizkim pH. Vendar ni na voljo nobenih kakovostnih raziskav, ki bi pokazale, da te sestavine delujejo kot dezodoranti pazduhe. Če se želite izogniti tradicionalnim antiperspirantom ali dezodorantom, vendar ne želite, da bi sami izdelali, razmislite o uporabi komercialnega izdelka, ki se izogiba tradicionalnim sestavinam iz aluminija in triclosa.
Opozorila
Domača sredstva morda ne bodo tako učinkovita kot tradicionalni dezodoranti pri zmanjševanju vonja in uporaba nekaterih domačih sredstev, kot je kis ali soda za pecivo, brez pravilnega redčenja lahko povzroči draženje in kožne poškodbe. Če nameravate uporabljati naravne tretmaje doma, najprej preskusite majhen del kože, da zagotovite, da ne povzroča draženja ali neugodja. Če imate kakršnekoli motnje v koži, se posvetujte s svojim zdravnikom o varnih zdravilih preden se lotite samega sebe. Čeprav nezadosten vonj redko pomeni resen problem, poiščite možnosti zdravljenja svojega zdravnika, če imate vonj po telesu, ki ga ne morete nadzorovati. Če imate nenadno spremembo vonja ali prekomerno znojenje, se posvetujte z zdravnikom za zdravniško oceno.
Recenziral Kay Peck, MPH RD
