Hodenje ali tek na tekalni stezi predstavlja telo s stresom vaje, ki povzroča težo, kar lahko povzroči bolečine v sklepih kot posledica vnetja, zvijanja ali tendonitisa. Prekomerna uporaba mišic kolka in posledične bolečine je ponavadi mogoče odpraviti s počitkom, ledenimi paketi in ibuprofenom. Mnogi posamezniki se soočajo s bolečinami v kolku po uporabi tekalne steze, ker so spremenili način, kako običajno hodijo ali vodijo. Overextension njihove halje spodbuja bolečine v kolku, ker se mišice in gluteči zgornji nogi ponavljajo in nenormalno raztegnejo.
Pogosti bolečine v trebuhu
Poškodbe na kolkih, ki jih neposredno povzroča delo na tekalni stezi, vključujejo stisnjene živce, mišične seve in tendinitis. Pogoji, ki lahko poslabšajo uporabo tračne žleze, vključujejo bursitis, artritis in celo povzročijo vnetje v prej neznane kosti deformacije. Postavitev nagiba na tekalno stezo lahko povzroči bolečine v kolkih, ker je višja nagib, večja sila se postavi na kolčne sklepe in mišice. Hodenje po doslednem, hitrem tempu lahko povzroči tudi bolečino.
Hip Tendonitis
Prekomerna uporaba vaših kite je običajen vzrok za vnetje bolečine v kosteh, posebej na oropsoasih ali notranjih mišicah kolka. Kot najmočnejši od vseh upogljivega kolka je oropsoas ključnega pomena za izvajanje tekoče, hoje in stalne aktivnosti. Prekomerna uporaba te tetive je preprosto uporabna za vsakogar, ki uporablja tekalne trakove. Starost je lahko dejavnik pri trpljenju zaradi tendinitisa kolka, ker se elastičnost tetiva zmanjšuje pri ljudeh, ko starajo. Simptomi nagnjenosti kepa vključujejo bolečine med spanjem, nezmožnost, da se udobno postrežejo v postelji ali stolu in težave pri premikanju bokov na splošno. Nekateri ljudje tudi občutijo vročino v prizadetem kolku.
Bursitis v sklepih
Bursa vreče delujejo kot majhne, močne blazine med mišicami in kostmi, s čimer preprečujejo, da se notranji mehanizem sklepov drgne drug proti drugemu in povzroči trenje, ki lahko zavira gibanje. Ko se te vrečke vnamejo, se bolečina pojavi, ker je tekočina znotraj vrečk nezadostna zaradi prekomerne izpostavljenosti. Večji trohantar - koščeni konec kolka - je pogosto mesto vnetja burzitisa, ker vsebuje večje od običajnih bursa vrečk. Bursitis na začetku povzroča ostre bolečine na prizadetem območju; kasneje se te bolečine lahko razširijo in se razvijejo v splošno bolečino.
Hip Labral Solze
Pogosto je težko diagnosticirati, hipnozrnatost solz vključuje kos mehkega, raztegljivega tkiva, ki se imenuje labrum, ki pokriva zunanji rob spojnice kolka. Odgovoren za držanje kroglice na vrhu stegnenice, tudi labrum deluje kot stabilizator, tako da razširi vtičnico in olajša fleksibilnost. Ponavljajoča se aktivnost, kot je uporaba tekalne steze, lahko povzroči degenerativno solzenje gube. Poleg tega se pred nastopom artritisa pogosto pojavijo labrarne solze. Simptomi tega stanja so bolečina v trebuhu, klinični občutek v kolčnem sklepu in pomanjkanje popolne mobilnosti kolkov.
