Obsesivno-kompulzivna motnja je anksiozna motnja, ki prizadene več kot 2,3% ameriškega prebivalstva. Striženci na splošno doživljajo ponavljajoče, nezaželene ideje ali kompulzivno, iracionalno vedenje. Medtem ko zatiranje kompulzivnega vedenja povzroča tesnobo, lahko izvajanje teh dejanj prinese olajšanje. Po mnenju nacionalnega inštituta za duševno zdravje se pogosto pojavlja obsesivno-kompulzivna motnja poleg depresije, motenj v osebnosti, motenj prehranjevanja ali drugih anksioznih motenj. Center za spomin Sloan-Kettering Cancer Center predlaga, da je aminokislina L-theanin lahko koristna pri zdravljenju anksioznih motenj, čeprav trenutne raziskave o njegovi učinkovitosti niso dokončne.
L-Theanine
Od leta 1950, ki so jo japonski znanstveniki odkrili, se aminokislina L-theanin šteje za "splošno priznano kot varno" za prehrano ljudi s strani ameriške uprave za hrano in zdravila. Velike količine te aminokisline najdemo v zelenem čaju, čeprav so še vedno v koncentracijah, ki so precej nižje od tistih, ki se uporabljajo terapevtsko. Poleg tega, da se uporablja kot zdravljenje za anksioznost, se L-theanin uporablja tudi za podporo imunski funkciji, zmanjša tveganje za možgansko kap in okrepi delovanje nekaterih kemoterapevtskih zdravil.
Farmakologija
L-theanin lahko prodre skozi krvno-možgansko pregrado, ki ima psihoaktivne učinke na osrednji živčni sistem. L-theanin zveča serumske ravni dopamina in GABA; kaže tudi nizko vezavno afiniteto za post-sinaptični glutamat, AMPA, NMDA in kainatne receptorje. Čeprav je znano, da vplivajo na ravni serotonina v možganih, so natančni učinki L-theanina še negotovi. Zdi se, da učinki L-theanina na razpoloženje in tesnobo izhajajo iz njegovih kumulativnih učinkov na te nevrokemične poti.
Raziskave
Ti učinki lahko povzročijo sprostitev in olajšanje zaradi tesnobe s povečanjem proizvodnje alfa valov v možganih. V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da se je proizvodnja alfa valov povečala od odmerka odvisno od 40 minut po zaužitju od 50 do 200 miligramov L-theanina. Ti valovi so znani po izdelavi sproščenih, visoko delujočih mentalnih stanj, ki so pogosto povezane z vrhunsko uspešnostjo. Kljub temu ni bilo študij o učinkovitosti L-theanina pri zdravljenju obsesivno-kompulzivnih motenj. Vsi sedanji dokazi se lahko štejejo le za špekulativne ali anekdotne.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Sedanje raziskave kažejo, da je L-theanine izredno varen. Kot glavna sestavina čaja, najpogosteje porabljene pijače na svetu po vodi, se na splošno kaže, da ima odlično varnostno evidenco. Za uporabo L-theanina ni znanih interakcij ali kontraindikacij. Vendar pa so terapevtski odmerki na splošno nekoliko višji od tistih, ki se običajno porabijo s čajem, kar ima za posledico majhno incidenco neželenih učinkov, vključno z glavobolom, omotico ali gastrointestinalnim neugodjem.
