Domače telovadnica je privlačna naložba za lastnike stanovanj. Prihranek pri športnih pristojbinah, prevozu in času. Zavezanost k fitnesu je lažje, če je vaša vadbena oprema v vašem domu. Pretvarjanje garaže v telovadnico vam omogoča uporabo idealnega prostora - velikega in kvadratnega - in odpravlja potrebo po gradnji dodatka ali pretvorbi druge sobe, ki se bolje uporablja za druge namene. Če se odločite za najosnovnejše garažne konverzije ali najsodobnejšo telovadnico, so osnovni koraki enaki.
Korak 1
Preglejte stanovanjske kode v vašem mestu ali okrožju, če želite izvedeti zahteve za pretvorbo vaše garaže v sobo za uresničevanje. Nekatere občine uporabljajo gradbene kode za konverzijo garaže za uporabo kot telovadnico.
2. korak
Načrtujte svojo garažno konverzijo in naredite seznam za vodenje vaših prizadevanj. Vaš seznam mora vključevati vse vidike pretvorbe, vključno s sobnimi meritvami.
3. korak
Namestite izolacijo v garaži. Vrsta izolacije, ki jo potrebujete, je odvisna od podnebja, v katerem živite.
4. korak
Najemite pooblaščenega električarja, da razširite električne napeljave v garaži, da boste lahko prilagodili opremo za vadbo, ogrevanje, hlajenje, razsvetljavo in druge električne potrebe glede na vaš načrt. Na primer, če nameravate namestiti stropni ventilator ali imeti majhen hladilnik v telovadnici, bo garaža potrebovala ožičenje za te predmete.
5. korak
Razširite odvode za ogrevanje in hlajenje v garažo ali pa namestite klimatsko napravo in stropne ventilatorje za pravilno prezračevanje.
6. korak
Hang Sheetrock. Po zaključku izolacije in ožičenja, končajte stene za vašo telovadnico.
Korak 7
Položite tla. Lahko izberete lesene talne obloge ali garažne talne ploščice ali preproge. Dodajte gumijaste vadbene preproge, da zagotovite mehka vadbena področja, kjer je to potrebno.
8. korak
Oprema za nakup, ki ustreza vašim potrebam po fitnesu in ustreza prostoru. Metropolitan Builders Association priporoča 30 kvadratnih ft za tekalne steze, 20 do 50 kvadratnih ft za proste uteži, 10 kvadratnih ft za stacionarno kolo, 10 do 20 kvadratnih ft za stopnišče plezalec in 35 kvadratnih ft za enostopenjsko telovadnico. Pustite dovolj prostora okoli opreme za gibanje in vzdrževanje.
Nasveti
- Nekateri homeowners odstranijo garažna vrata in na svojem mestu ustvarijo okensko steno. Za energetsko učinkovitost se lahko odločite za namestitev spodnjega izoliranega stropa s Sheetrock ali stropnimi ploščicami, ne glede na to, ali se odločite za odstranitev garažnih vrat ali ne. Zgornji strop mora ustrezati višini in uporabi vaše vadbene opreme.
Stvari, ki jih potrebujete
- Notebook
- Svinčnik
- Izolacija
- Sheetrock
- Talne obloge
- Električna oprema
- Oprema za vadbo
