Za mnoge ljudi, božični ali zahvalni obrok ni popoln brez kupa puhastega pire krompirja, ki se je prežvečal v slaničnem omako. Čeprav lahko na takih počitnicah prezrete vaš načrt obroka in se privoščite s to kalorično bogato jedjo, znate približno, koliko kaloričnega puncha vam lahko prinese dodatno spodbudo, da naslednje jutro čipirate tekaške čevlje.
Maslo, mleko povečanje kalorij
Krompir ima zmerno število kalorij sami, vendar se kalorična vsebina te stranske jedi poveča, ko dodate mleko in maslo med postopkom mashinga. Ameriški oddelek za kmetijstvo poroča, da skodelica domačega pire krompirja s polnim mlekom vsebuje 174 kalorij. Dodajanje masla k krompirju poveča kalorično vrednost na 237 kalorij na skodelico. Natančno število kalorij v vašem sadežu je odvisno od njenega vira mesa. Na skodelico, konzervirano goveje meso vsebuje 123 kalorij, v pločevinkah v konzervah ima 188 kalorij, v konzervah iz purana pa 121 kalorij.
