Jetra je organ v telesu, ki igra pomembno vlogo pri prebavi in shranjevanju bistvenih vitaminov in mineralov, kot so železo, baker in vitamini A, B12, D, E in K, v skladu s tuberose.com. Z vrsto kemičnih reakcij jetra pomaga razstrupljati škodljive snovi iz telesa. Jetra iz krvi odstranjuje bakterije, glive, viruse in parazite, da pomaga pri boju proti okužbam in slabemu zdravju. Zaradi številnih prednosti je pomembno zaščititi in razstrupljati jetra, kar je mogoče storiti z uporabo različnih vitaminov.
Vitamin C
Vitamin C je bistvenega pomena za razstrupljanje v telesu, zlasti v jetrih, saj antioksidanti pomagajo celicam nevtralizirati proste radikale, ki povzročajo celične poškodbe v skladu z zdravjem Chet Day's Health & Beyond. Vitamin C je topen v vodi in v glavnem najdemo v koži. Ko so antioksidanti nizki, energija ni na voljo in pravilne razstrupljanja ni mogoče, zato se toksini kopičijo, dokler niso obdelani. Če v telo ni dovolj vitamina C za obdelavo toksinov, je delovanje jeter ogroženo.
Vitamin B
Po Detox-Guide.com je vitamin B v različnih oblikah pomemben antioksidant, ki ščiti jetra pred prostimi radikali. Vitamin B pomaga presnovnim procesom in učinkovito ščiti jetra pred kemičnimi strupi. Viri bogatih z vitaminom B, kot so temno zelena listnata zelenjava, gobe, šparglji in brokoli, pomagajo razgradnji sladkorjev in maščobnih kislin. Vitamin B6 razstruplja jetra s čiščenjem formaldehida in prekomernim homocisteinom.
Vitamin B12, ki je prisoten v vsaki celici, ima pomembno vlogo pri kemičnem ravnovesju in pomaga pri predelavi maščobnih kislin in aminokislin. Vse strupene kemikalije, topne v maščobi, uporabljajo vitamin B12 za razstrupljanje z zmanjšanjem reakcij na sulfite in konzervanse.
Beta-karoten
Antioksidanti pomagajo očistiti jetra, ko jo prizadenejo prosti radikali po članku Anurag Ghosh na Bright Hubu. Zelenjava, kot so pesa in korenje, ki vsebujejo beta karoten, pomagajo varovati jetra pred boleznimi in drugimi škodljivimi toksini. Beta-karoten je predhodnik vitamina A, ki je še en močan antioksidant, zato je primeren vnos vitamina A koristen tudi za detoksikacijo jeter.
