Programi za izgubo teže stanovanj, včasih imenovani umiki, kraji ali zdravilišča, so odrasli različici "maščobnih taborišč". Ljudje izberejo stanovanjske programe iz različnih razlogov, kot so želje v strukturiranem okolju, ki imajo veliko težo, da izgubijo ali samo želijo nadzor, medtem ko se obrezujejo. Med vpisom živite v objektu, kar je običajno nekaj tednov. Minnesota ima več stanovanjskih programov za izgubo teže.
Kako deluje tabor težkih izgub?
Programi za izgubo teže stanovanj zagotavljajo okolje, v katerem se osredotočate na vašo pozornost pri hujšanju. Zasnovani so tako, da vam omogočajo orodja, potrebna za nadaljevanje sprememb v življenjskem slogu doma. Ker živite v objektu, ponavadi več dni ali tednov, to morda ni praktična možnost za nekatere ljudi. Ti programi običajno uporabljajo večkomponentni pristop, kot so izobraževanje o prehrani, vadba in vedenjsko usposabljanje. Dobivate podporo, vodenje in nadzor ter ste med drugimi "kampisti", ki delajo v smeri istega cilja.
Birdwing Spa
Spa Birdwing v Litchfieldu ponuja intenziven štiritedenski program, ki stane 7.361 $ za enoposteljno sobo. Vključuje sprostitev in razvajanje v vašo pot izgubo teže. Pripravite se na razrede prehrane in obrokov, prejmete prilagojeni fitnes program, da nadaljujete doma in uživate v treh enournih baznih spa storitev na teden. Birdwing poudari svežo naravno hrano s ravnovesjem sadja, zelenjave, vitkih beljakovin, celih zrn in mleka. Vzorčna večerja je špinača italijanska piščanca, testenine iz celega pšenice, paradižnikova paradižnikova in mandarinska oranžna solata s čokoladno torto za sladico.
Fitness North
Fitness North je objekt ob jezeru, ki se nahaja v dveh pristaniščih, ki ponuja en teden tabor za 1.950 $, ki je namenjen za skok-začetek vaše hujšanje. Stopnja vključuje dva tedna online podpore po zaključku programa. Šli boste na prijetne sprehode, sodelovali v vadbi v zaprtih prostorih in na prostem, prejeli prehranjevalno in vzgojno izobraževanje ter uživali obroke in prigrizke z delom. Tipičen dan na Fitness North se začne s kardio vadbo, ki mu sledi sprostitev ob bazenu, zajtrk, drugo vadbo, kosilo, pohodništvo, večerja in prigrizek. Nekateri večeri vključujejo izobraževalna predavanja. Načrt vzornega obroka ni na voljo na spletnem mestu, temveč se pripravite, da se med svojim bivanjem pripravite na lastne zdrave jedi, namesto da jih pripravite na kuhar.
Melvin Center COR Retreat
COR Retreat je intenziven petdnevni, štirinajstni stanovanjski program v Melvin Centru v Wayzati. Njegova težava izguba pristopa je usmerjena v zaustavitev zasvojenosti s hrano in preoblikovanju. Program vas uči, kako upravljati hrano, kontrolirati dele in živeti brez obsedenosti nad hrano. Kuhar pripravlja zdrave jedi, sadje in pijače pa so na voljo po celotnem umiku. Prehranski meniji so usmerjeni v pomoč pri vzdrževanju predelanih živil, dodanega sladkorja in bele moke. Poleg tega boste imeli dostop do fitnes centra in meditacijske sobe. Podatki o cenah in vzorčni meniji niso bili objavljeni na spletni strani od leta 2014.
