"The Washington Post" je leta 2007 poročala, da vse več šol spodbuja študente, da jedo sladkarije, da bi povečali število testov. Ali je res učinkovit? Peppermint sladkarije vsebuje olje poprove mete in sladkor, dve pomembni sestavini, ki energijo možganov. Raziskave kažejo, da pepermint spodbuja možgane z izboljšanjem spomina in povečanjem budnosti, medtem ko se pomaga sprostiti. Vaše telo razdre sladkor v glukozo - glavni vir goriva za vaše možgane.
Spomin in razpoloženje
Študija, objavljena v "International Journal of Neuroscience" iz leta 2008, je pokazala, da so udeleženci, izpostavljeni olju poprove mete, doživeli izboljšano hitrost pomnilnika in obdelave. Peppermint je prav tako povečal svojo budnost, medtem ko jim je pomagal vzdrževati občutek miru. Leta 2006 je dr. Bryan Raudenbush iz Univerze Wheeling Jezuit ugotovil, da so vozniki, ki so bili izpostavljeni vonju poprove mete, manj frustrirani, anksiozni in utrujeni ter so bili po dolgotrajni vožnji bolj opozorjeni.
Kako deluje Peppermint
Raudenbush je pojasnil, da vonj poprove mete znatno povečuje nasičenost s kisikom in krvni tlak, kar ima za posledico fiziološko vzburjenje. Kriza prinaša kisik v možgane, tako da če pepermint poveča količino kisika v krvi in nato poveča krvni tlak, več kisika potuje v možgane. Več kisika, ki je na voljo možganom, bolje je koncentriranje in osredotočenje.
Sladkor in tvoj možgani
Vaši možgani porabijo sladkor kot primarni vir goriva. Ko ste lačni ali je vaš krvni sladkor nizek, se težko osredotočite, ker so vaši možgani na gorivu nizki. Pravzaprav, po Inštitutu Franklin, vaši možgani porabijo sladkor hitreje med duševno dejavnostjo. Peppermint sladkarije zagotavlja hiter vir sladkorja, ki potuje naravnost do možganov za polnjenje. Ne pozabite, to je samo hiter vzpon. Pred preskusom ali projektom, ki zahteva koncentracijo za ohranjanje zdravega sladkorja v krvi za daljše obdobje, potrebujete hranljiv obrok. Poleg tega jemanje preveč sladkorja lahko povzroči razpad zoba.
Vonj proti okusu
Degustacija poprove mete ali vonja poprove mete vpliva na vrsto stimulacije, ki jo doživite. Članek, objavljen leta 2005 v "North American Journal of Psychology", je ugotovil, da so udeleženci žvečili gumo z okusom poprove mete, občutno izboljšali spomin in delali hitreje. Ko pa so dišali poprove mete, se je spomin rahlo izboljšal, udeleženci pa so imeli manj utrujenosti in več energije. Če jemljete test ali delate na zapletenem projektu, lahko jedo pepermint sladkarije izboljšate svoj spomin in vam dajo energijo, ki jo potrebujete za dokončanje naloge.
