Savne so bile po vsem svetu uporabljene za zdravstvene koristi tisoče let. Potenje se je izkazalo, da učinkovito izplakne toksine in bolezni iz sistema, hkrati pa ohranja optimalno zdravje telesa. Po mnenju Netnega zdravnika so koristi zdravljenja savne med drugim detoksikacija telesa, protivirusna aktivnost, izguba teže, bolečine, olajšanje sinusov, izboljšanje cirkulacije, sproščanje in kondicioniranje kože. Potenje naravno ali s pomočjo savne je način, kako telesu pomagati pri ohranjanju in obnavljanju dobrega zdravja, vendar obstajajo nekatere kontraindikacije za njihovo uporabo.
Izboljšano kroženje krvi
Savna povečuje in izboljša kroženje ter oksigenira celice, organe in tkiva po celem telesu. Uporaba savne pomaga povečati sposobnost telesa za proizvodnjo energije in posledično začnejo proces zdravljenja v telesu. Dr. John Maher navaja, da toplotni učinki podtalnice v globljih plasteh tkiva povzročajo razširitev krvnih žil in kapilar, s čimer spodbujajo večjo kroženje in odstranjevanje metabolnih odpadkov in toksinov s potenjem. Uporaba savne omogoča bolj fleksibilne krvne žile, ki povečujejo obtok in splošno zdravje.
Teža / videz
Učinek savne na telo je podoben blažjemu vadbi. V času savne se srčni utrip poveča za 50 do 75 odstotkov, kar je enak učinek, ki ga povzroča fizična vadba, navaja Organic Facts.
Uporaba savne lahko pomaga zmanjšati videz celulita pod kožo, za katero se domneva, da je to posledica toksinov, ujetih v maščobnih celicah. Savne pomagajo izpustiti toksine iz maščobnih celic in jih izpirati skozi pore, da pomagajo vzdrževati zmanjšan videz celulita. Far-infrardeče savne proizvajajo toploto, ki potuje globlje v telesna tkiva kot običajne savne in se pogosteje uporablja za tiste, ki imajo pomisleke glede teže zaradi povečane ravni proizvodnje znoja in presnove.
Glede na Evolution Health, zaradi vsaj dvakratne globine penetracije toplote v celulit, skupaj z do 10-kratno raven ogrevanja v teh tkivih, je lahko sistem Infra Therapist bistveno bolj učinkovit na celulitu kot katera koli običajna savna.
Sprostitev telesa
Savne pomagajo telesu in duhu, da se sprostijo in pomladijo. Stres gradi in ustvarja napetost v telesu, ki se lahko pojavi v bolečinah in bolečinah. Uporaba savne v večernih urah lahko pripomore k razbremenitvi napetih mišic in dolgočasnih bolečin od dneva. Savna začasno olajša bolečino, povezano z artritisom.
Kontraindikacije
Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo Pub Med so kontraindikacije proti kopeli v savni vključevale nestabilno angino pektoris, nedavni miokardni infarkt in hudo aortno stenozo. Za ljudi s koronarno boleznijo srca je večino časa savna kopanje varno. Če imate kakršnekoli skrbi, se posvetujte z zdravnikom. Skupna poraba alkohola med zdravljenjem savne povečuje tveganje za hipertenzijo in aritmijo. Nosečnice se morajo pred zdravljenjem z savno posvetovati z zdravnikom.
