Forskolin je rastlina, povezana z meto. Koren rastline forskolin se uporablja v ajurvedskih in rastlinskih zdravilih za zdravljenje številnih bolezni, vključno s srčnim popuščanjem, astmo, glavkomom, rakom in debelostjo. Vendar so dokazi, ki podpirajo uporabo forskolina za te namene, še vedno temeljni in protislovni.
Forskolin in hujšanje
Študija, objavljena v reviji "Obesity" leta 2005, je pokazala, da so prekomerni moški, ki so dobivali forskolin dvakrat na dan, koristno spremenili sestavo telesa, zmanjšali telesno maščobo in povečali kostno maso. Vendar podobna študija o vplivu forskolina pri prekomernih telesnih ženskah, objavljenih decembra 2005 v "Journal of the International Society of Sports Medicine", ni našla nobenih koristi pri izgubi teže, čeprav je forskolin pomagal pri preprečevanju telesne mase pri udeležencih študije.
Stranski učinki
Forskolin pogosto ne povzroča škodljivih učinkov pri zdravih posameznikih, čeprav lahko povzroči glavobol, hitro srčni utrip in nizek krvni tlak. Forskolin lahko poveča želodčno kislino, zato Drugs.com svetuje ljudem z razjedami, da se izognejo uporabi te zelišč. Diabetiki se morajo izogibati tudi forskolinu, saj lahko povečajo proizvodnjo glukoze in spodbujajo sproščanje lipidov.
Varnost
Nosečnice in doječe ženske ne smejo jemati forskolina, saj pri teh ženskah ni dovolj dokazov o varnosti forskolina. Forskolin lahko sodeluje tudi z določenimi zdravili, vključno z razredčevalci v krvi in krvnim tlakom, kot so zaviralci kalcijevih kanalčkov, beta blokatorji in vazodilatatorji. Preden vzamete forskolin, se pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je to varno za vas.
Premisleki
Dokazi o uporabi forskolina za hujšanje so še vedno predhodni. Držite se dokazanih zdravih načinov izgube telesne mase, ki vključujejo vadbo, omejujejo velikost in porabijo pretežno hranila z gostim namesto tistih z maščobo ali sladkorjem. Izguba teže zahteva, da porabite manj kalorij, kot jih porabite med dnevnimi aktivnostmi.
