Cervikalni hernirani disk se pojavi, ko je oblazinjenje gelnega materiala med dvema vretencema v vratu potisnjeno iz običajnega položaja, po mnenju strokovnjakov v New York University Hospital for Joint Diseases. Ko se to zgodi, boste verjetno potrebovali fizikalne terapevtske vaje, ki bodo pomagale upravljati in izboljšati simptome.
Pomembnost
Kadarkoli v hrbtenici si lahko spravite disk, vendar ko pride do poškodbe na vratu, je znana kot herniacija cervikalne plošče. Vaša hrbtenica je razdeljena na tri različne dele: vratno območje je znano kot vaša hrbtenica hrbtenice; vaš sredinski hrbet je znan kot prsna hrbtenica; spodnji del hrbta pa je ledvena hrbtenica. Če ste na katerem koli predelu hrbtenice stegnili disk, boste verjetno trpeli bolečino, saj se štrleča plošča pritisne na živčne korenine v hrbtenici.
Premisleki
Zdravnik lahko poleg zdravil predlaga tudi fizikalno terapijo za zdravljenje simptomov herniranega diska. Fizikalna terapija ali PT lahko sestavljajo vadba in modalitete, kot so toplota, mraz in raztezanje, ki vam bodo pomagali nadzorovati in upajmo, da bodo lajšali vaše simptome. Dobra novica: 90 odstotkov posameznikov pozitivno odzove na fizikalne terapevtske vaje in modalitete v treh mesecih po poškodbah. Vaš zdravnik in terapevt bo določil pogostnost zdravljenja, vendar se boste morda morali udeležiti PT dva do trikrat na teden na začetku. Na vašem prvem obisku bo vaš terapevt opravil oceno. Delala bo skupaj s svojim zdravnikom, da bi ustvarila načrt vadbe, ki je najboljša za vas.
Vrste
Obstaja več vrst vadb, ki se lahko naroči za zdravljenje herniranega diska, vključno z izometrijo, krepitvijo, držo, dviganjem, hojo in raztezanjem. Vaš PT lahko vključuje tudi vaje za krepitev ramen in orožja ter povečanje prožnosti hrbtenice. Vaš vadbeni program bo prilagojen glede na vašo starost, telesno sposobnost in vrsto poškodbe. Pričakujte, da vaš fizični terapevt natančno pokaže, kako opravljati vaje. Najverjetneje bo pisna navodila, ki jih boste upoštevali pri vadbi doma.
Modalitete
Poleg vadbe se lahko zdravite z določenimi fizikalnimi načini zdravljenja. Za zmanjšanje otekline in vnetja lahko opravite toplotne in hladne vložke. Vaš terapevt lahko uporablja začasno podaljšanje in podaljšanje vratu. To deluje, da zmanjšate pritisk, ki ga povzroča štrleči disk na vaših živcih. Druga oblika se imenuje električna stimulacija ali električni stim. Vaš terapevt bo elektrode na koži pritrdil z lepilom. Elektrode vodijo in zagotavljajo nežen električni tok na vaši koži. Električni stim zmede in sprošča živce, kar pomaga zmanjšati mišični krči v vratu.
Opozorila
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov opozarja, da je treba vsako fizično aktivnost, ki jo opravljate po herniranem disku, vključno s fizioterapijo, počasna in nadzorovana. To je še posebej pomembno pri upogibanju in dvigovanju predmetov.
Zaradi več spremenljivk je treba ustvariti načrt fizikalne terapije, zlasti za vas, ki sledi herniaciji diska. Vadba ni enakovredna zdravljenja. Da bi se izognili ponovni poškodbam ali poslabšanju trenutne poškodbe, ne sodelujte v nobenih vajah brez soglasja in vodenja vašega zdravstvenega delavca in vašega fizioterapevta.
