Individualne potrebe kalorij se razlikujejo, ker temeljijo na spolu, starosti in ravni aktivnosti. V povprečju mora 8-letno dekle porabiti od 1.400 do 1.800 kalorij vsak dan, odvisno od stopnje aktivnosti. V tej starosti fantje in deklice običajno potrebujejo približno enako število kalorij, vendar bodo fantje potrebovali več kalorij, ko odrastejo.
Raven aktivnosti
Deklica, ki preliva mleko na žitu Foto Credit: David Sacks / Digital Vision / Getty Images Vsi ljudje potrebujejo različne količine kalorij glede na to, kako so aktivni. Osemletna dekleta, ki so sedentarna, ali tiste, ki sodelujejo le pri lahkih dejavnostih - na primer hoje manj kot 1,5 km na dan - potrebujejo samo 1.400 kalorij na dan. Ta znesek daje dekleta energijo, ki je potrebna za vsakdanje življenje. Zmerno aktivna 8-letna dekleta ali tiste, ki sodelujejo v telesni dejavnosti, ki je enaka hoji 1,5 do 3 milj vsak dan, naj bi pojedli 1.600 kalorij vsak dan. Aktivnih 8-letnih deklet, ki igrajo šport ali hodijo več kot tri milj vsak dan, potrebujejo 1800 kalorij na dan.
