Nahaja se na spodnjem delu hrbta, mišice mišic se raztezajo na zgornjem delu noge. Njihov razvoj je odvisen od dejavnosti, ki jih opravljate v vsakdanjem življenju, in z usmerjenimi vajami, ki jih izvajate, da jih izboljšate. Njihova fiziološka sestava lahko zagotovi nekaj dokazov, zakaj so lahko nekateri ljudje veliki in visoko razviti.
Pomembnost
Vaše telečje mišice so sestavljene iz dveh glavnih mišic. Najbolj oddaljena mišica je gastrocnemius. Ta mišica se začne takoj za kolenom, vendar se po dveh korakih razdeli na dva dela, v skladu z Fit Stepom, mišicnim zdravilnim in wellness vodnikom. Če imate mišice mišic v obliki mišic, se lahko pojavijo gastrocnemije v obliki diamantov. Nahajajo se le pod to mišico solzeus mišice. Ta mišica daje teletu svojo obliko in deluje, ko opravljate telesne vaje, ko sedijo, na primer sestoječe tele.
Razvoj
Vaše teletine so odgovorne za številne funkcije, povezane z vašim vsakdanjim življenjem - ko dvignete na krogle nog, da pridete do zgornje police, se povzpnete po stopnicah ali premaknete nogo, da boste kick nogometno žogo, uporabljate mišice mišic , glede na Get Body Smart. Iz tega razloga so lahko mišice mišic zelo razvite ali velike pri tistih, ki so zelo aktivne ali ki se dnevno dnevno dvigajo ali stopajo po stopnicah. Ker imate dve mišici drug nad drugim, ki v bistvu opravljajo enako funkcijo, vadba, ki deluje ena, običajno deluje na drugem - to gradi velikost mišic.
Proporcionalna skrb
Velikost mišic telesa je pogosto odvisna od relativne velikosti noge, genetske zgodovine in dejavnosti, ki jih izvajate. Na primer, nekateri ljudje imajo lahko večje stegna in teleta z malo mišičastega tona - stanje, znano kot "piščančje noge" - druge pa imajo velike, razvite teletine in malo mišičastega tona v nogah, v skladu s Shape Fit. Ključ nato postane proporcionalno ravnovesje, da bi zagotovili sorazmernost telet s preostalim delom telesa.
Vaje
Če želite zmanjšati mišice velikih mišic, poskusite povečati količino repov, ki jih uporabljate pri telesnih vajah, medtem ko zmanjšujete telesno težo - to zmanjša noge, glede na Calf Reduction, zdravstveno in wellness mesto, namenjeno toniranju telet. Raztegljivi programi lahko tudi pomagajo zmanjšati velikost telet. Če vaša teleta niso dovolj velika, lahko sedenje in stoječe zvišanje telet lahko pomagajo v skladu s Prilogo Fit.
Opozorilo
V nekaterih primerih so velike teleže lahko znaki težjega stanja, pravi ameriška akademija družinskih zdravnikov. Če se vaša teleta ali samo eno telo zdi oteklo, rdeče ali toplo na dotik, je vaša velika teleta mišica lahko posledica ovire vene, ki je znana kot globoka venska tromboza. To je zelo nevarno stanje, ki lahko privede do možganske kapi, če ni diagnosticirano. Poiščite zdravniško oceno, če bi bila vaša velika telesna mišica lahko posledica tega ali drugega zdravstvenega stanja.
