Hitro povečanje telesne mase ima veliko vzrokov, vključno s hormonskimi spremembami, neželenimi učinki zdravil in spremembami v načinu življenja. Tudi če poskušate pridobiti težo, se dobiček, večji od dva do dva kilograma na teden, šteje za hiter in je lahko vzrok za zaskrbljenost.
Staranje in hormonske spremembe
Med staranjem se presnova naravno upočasni, kar lahko povzroči povečanje telesne mase, če temu ustrezno ne spremenite vnos kalorij. Pri ženskah menopavza spreminja nivo hormonov in bistveno zmanjša presnovo, ki pogosto povzroča povečanje telesne mase. Drugi hormonski vzroki za povečanje telesne mase vključujejo sindrom Cushinga, hipotiroidizem in sindrom policističnih jajčnikov. V nekaterih primerih lahko povečanje telesne aktivnosti ali prehranska sprememba upočasni ali obrne to povečanje telesne mase.
Zdravila in povečanje telesne mase
Več zdravil povzroči povečanje telesne mase, vključno s kortikosteroidi in zdravili za zdravljenje depresivnih motenj. Druga zdravila lahko povzročijo povečanje telesne mase kot stranski učinek. Vendar pa lahko v nekaterih primerih povečanje telesne mase povzroči nastajanje tekočine v tkivih, kar lahko signalizira resno stanje. Posvetujte se z zdravnikom v primerih hitrega pridobivanja telesne mase.
Zdrava telesna masa
Če je vaš cilj pridobiti težo, vas morda skrbi prehitro pridobivanje teže. Zdrava telesna masa je približno ena do dva kilograma na teden, dosežena s povečanjem vnosa kalorij za okoli 500 kalorij na dan. Dobički, večji od dveh kilogramov na teden, so lahko znak presežnih kalorij ali katerega koli od prej omenjenih dejavnikov.
